szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:44Távolság
15.63 kmTempó
06:04 p/km (9.90 km/h)Pulzus
Edzésleírás
A heti edzésterv utolsó edzése: 15 km-es hosszú futás. A Margitszigetre mentem ki. Kellemes futóidő volt. Direkt lassan futottam, nem is lett magas az átlagpulzusom. Jól ment, még bírtam volna többet is. Ezen a héten 5-ször futottam. Nem is tudom volt-e már ilyen életemben.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:34:44 | 15.63 | 06:04 | 9.90 | 0 | 0 | 160 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
zozo.m 4564 napja
fantasztikus! EGS! ugye jösz ma?
NoHa 4566 napja
...Basszus én is 4-et adtam véletlen :))))) Na maradjon...és motiváljon! ;)
NoHa 4566 napja
50 + -os kilóméterhét? Ohh...vagány! Ma akkor én is kint voltam, csak bent heverésztem a füvön! :)
Ha elkapsz, elverhetsz :) , de sztem nem lesz semmi baja lábamnak most már! Ígérem okosan tolom! Köszi!
kiscsoki 4566 napja
Heti 5 nap? Dokinál voltál már? :-P elég brutál! Mikor regenerálódsz? Amúgy nagyon cool 7-ből 5-öt pörögni!
retisonic 4566 napja
Bocs, véletlenül 4 csillagot adtam, pedig ez egy 5 csillagos edzés volt.
bejcsi 4566 napja
Nagyon szép hetet zártál a mai nappal, ezek az edzések nagyon jók lesznek a későbbi eredmények eléréséhez! Csak így tovább! Egészségedre! :)
chrisz 4566 napja
Keményen nyomod, nagyon ügyes vagy! Gratula!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4564 napja
Szuper! Nagyon ügyes vagy! Gratulálok!!! Behozhatatlan előnyre tettél szert. >)