Tamás55 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:57:45Távolság
37 kmTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Edzésleírás
23:42, 24:06, 24:12, 24:05, 23:58, 23:54, 24:07, 9:40. A 35 km-t megtoldottam kettővel, hogy "kikerekítsem" három órára a futást. (Ezzel meglett az idei 2000. km is.) 30-ig teljesen könnyen ment, 32 körül kezdett nehezedni, de et a tempot tudtam már végig tartani. Versenyen is elfofadnám ezt az iramot. Végülis meglepően jó lett...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 35 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
runing 4479 napja
Tamás! akkor jobb , ha már most elfogadod, mert a versenyen is menni fog ez a remek tempó, sőt....( vannak még ott tartalékok)Egsz!
rodriguez 4480 napja
Hm, szép hetet zártál egy jó gyors futással. Grat a 2000-hez is!
toncso 4480 napja
A " helyszínen " már mindent megbeszéltünk, de itt is nagy gratula, nagyon jó tempót nyomtál végig !!!
Bizony, hogy nagyon príma Marathon lesz ebből.
napsugárraforgó 4480 napja
Miért meglepő?Készültél rá,megdolgoztál érte!:)
Nagyon örülök,hogy ilyen jól ment!Csudijó maraton lesz ebből!Nagyon-nagyon szurkolok és küldöm az extra energiát.:)
Egészségedre!
dilisuni 4485 napja
Nincs tervezett tempó? ;)
hjaj, remélem Robibácsi téged is mindig "nyúz" a spar maratonnal ;)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4478 napja
Egészségedre! Gyakoroltad a maratoni időt? :) Gratulálok a 2000-hez!!! Szép teljesítmény!!!! Most már jöhet a pihi, aztán a kalóriafeltöltés a maratonra. :)