Edzésleírás

Iramjátékos edzés az Élményfutárokkal. A mai feladat 5x800 méter tempó (elvileg 5 km-es tempó  minusz 5-10mp), közte másfél perces pihenőkkel. Sajnos az első két kört nagyon elfutottam és éreztem is, hogy ezt nem fogom bírni tartani, de nem akartam szégyenben maradni, mint múlt héten, amikor Gyuri szerint túl sok erőm maradt az utolsó körre Szóval most átestem a ló másik oldalára. A negyedik köröm már egyenesen gyalázat kategória volt, de ha jobban megnézzük talán az felel meg legjobban az előírt tempónak :) Az 5. körben azért kicsit visszagyorsultam, de nem sikerült hozni az első két kör tempóját. Sebaj. A hangulat és a társaság remek volt. Még vendégeink is voltak: Kocsis "BSI" Árpi és "Futóblog" Szasza személyében. Köszönjük, Gyuri!

A 800 métereim tempója: 4:35, 4:35, 4:38, 4:51, 4:40

http://connect.garmin.com/activity/180986594

 

 

8 hozzászólás

áki 4549 napja

Kellenek az ilyen edzések, mert később könnyebb lesz belőni a tempót. Most szerzed a résztávos rutint. Szép volt!

zozo.m 4549 napja

durván jó idők, kezdek félni... még a végén az őszi félmaraton az egész csapat együtt fogja tolni. :) olyan jók leszünk.
EGÉSZSÉGEDRE!

NoHa 4549 napja

Igen, ez tényleg nem nagy differencia, az érzés lehet jobban kikészített. Legközelebb, majd fordítva tolod! Tessék hegyezni, a Kékest szétszedjük! :)

kiscsoki 4550 napja

hihetetlenül jó időket mész! vissza kéne nézni kb. fél évvel ezelőttieket és sztem megdöbbentő lenne a különbség! arról nem is beszélve, hogy már nem akarsz pityeregni! :-) majdnem nevetgélve értél célba a 800-ak után!

Macula 4550 napja

Szerintem gyorsabban futottál... Nagyon jól nyomtad!  :-)

galagyuri 4550 napja

A 4. kicsit álmos volt, de nehogy azt gondold, h nem jól csináltad! Nagyon klassz idők! Ennyi differencia meg benne van!

bejcsi 4550 napja

Nem semmi az első két köröd, le a kalappal, egyre jobb vagy! Szép volt !Egs.:)

retisonic 4550 napja

Jól nyomtad!