szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:52:07Távolság
28 km Szint: 80 mTempó
06:09 p/km (9.76 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Megvan az 1000. km!
Hosszúfutás Balázzsal. Elfutottunk Keszthelytől Balatonedericsig és vissza. Életemben nem futottam még ennyit egyszerre (az eddigi maxom 23,6 km volt). Ez jó kis teszt volt, hogy mit bírok. És hogy mit? Nem sokat. A végére nagyon elfáradtam. Köszönöm Balázsnak, hogy elvitt magával, hogy nem engedte, hogy elfussam az elejét, hogy elviselte, hogy egyszer kicsit hisztiztem és hogy miattam ilyen lassan futott. Remek futóidő volt egyébként, de azért a szelet kihagytam volna. A végén derült ki, hogy összecseréltük az óránkat Balázzsal, ezért nem biztos, hogy a pulzus adatok jók.
Viszont sikerült a negativ split, mert az első 14 km átlagtempója 6:14 volt, a másodiké pedig 6:02.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:52:07 | 28 | 06:09 | 9.76 | 80 | 0 | 158 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
dizs007 4488 napja
Nagyon szép táv és az egyéb adatok is teljesen helyén valók. Gratulálok, így kell ezt csinálni Hajrá előre
NoHa 4488 napja
Nem sokat bírsz???? Ez azért nem ezt mutatja! Pár éve az első hosszúm félmarcsi után szintén ennyi volt, de 4 óra alatt csináltam meg... Szóval ne becsüld le, ez nagyon is baba!! Egészség!
galagyuri 4490 napja
Gratulalok! Bar asszem ez nem volt az edzestwrvedbe, jo hogy kiprobaltad! Balazs egy igazi ferj!
áki 4490 napja
Ez igen,most legyőzted önmagad! Ennél többet edzésen nem is nagyon kell.
chrisz 4490 napja
Hűűű, gratula az1000-hez! Meg a mai teljesítményhez is! Egs!!!
zozo.m 4490 napja
Gratula az ezreshez. Hihetetlen edzett formában vagytok, ugyanazon a pulzuson, ugyanazt a tempót mentétek. érdekes lesz az ősz. EGS!
kiscsoki 4490 napja
aztabetyármindenit! nagyon király! ezredes lettél Te is? bravó!
retisonic 4490 napja
Nagyon jól mentél, Zsuzsi. Gratula az 1000. kilométerhez!
rodriguez 4490 napja
Jól láttam a távot :-) Gratulálok, Szuszu, kemények vagytok!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4487 napja
Már kopogtatsz a 30 kili ajtaján! Egs!