HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
7.16 km
1:27:50 12:16 p/km Séta
2.36 km
43:52 18:35 p/km Normál futás
4.11 km
46:02 11:12 p/km Normál futás |
27
0.57 km
05:21 09:23 p/km Normál futás
3.35 km
43:46 13:04 p/km Séta
2.9 km
36:56 12:44 p/km Normál futás
1.43 km
17:38 12:20 p/km Séta
4.45 km
34:33 07:46 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
6.51 km
53:25 08:12 p/km Normál futás |
31
4.64 km
57:07 12:19 p/km Séta |
1
5.82 km
46:26 07:59 p/km Normál futás |
35. hét
16.58 km
3:26:21
26.72 km
4:26:35 |
2
|
3
|
4
|
5
4.09 km
51:35 12:37 p/km Normál futás |
6
4.98 km
46:18 09:18 p/km Normál futás |
7
4.33 km
39:49 09:12 p/km Normál futás |
8
3.08 km
25:39 08:20 p/km Normál futás |
36. hét
16.48 km
2:43:21 |
9
7.4 km
45:11 06:06 p/km Normál futás
1.34 km
08:53 06:38 p/km Normál futás |
10
10.01 km
58:55 05:53 p/km Normál futás
9.25 km
1:49:25 11:50 p/km Séta |
11
10.02 km
1:06:03 06:36 p/km Normál futás |
12
10.01 km
1:02:32 06:15 p/km Normál futás 1:47:55 Edzés |
13
10.01 km
1:01:26 06:08 p/km Normál futás
0.49 km
03:50 07:49 p/km Normál futás |
14
10 km
1:13:49 07:23 p/km Normál futás
6.08 km
47:04 07:44 p/km Normál futás |
15
4.07 km
46:35 11:27 p/km Normál futás
4.83 km
1:04:19 13:19 p/km Normál futás |
37. hét
74.26 km
8:58:37
9.25 km
1:49:25
1:47:55
|
16
10 km
1:15:50 07:35 p/km Normál futás |
17
5.06 km
55:56 11:03 p/km Normál futás
5.8 km
40:16 06:57 p/km Normál futás |
18
10.01 km
1:09:12 06:55 p/km Normál futás |
19
10.01 km
1:07:51 06:47 p/km Normál futás
3.48 km
1:13:36 21:09 p/km Hegyi túra |
20
9.14 km
1:04:46 07:05 p/km Normál futás |
21
9.02 km
1:05:21 07:15 p/km Normál futás
4.7 km
45:20 09:39 p/km Normál futás |
22
|
38. hét
63.74 km
8:04:32
3.48 km
1:13:36 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 160.3 km | 20:32:56 |
10.02 km |
1:15:50 |
Túra
|
2 | 12.73 km | 3:03:01 |
9.25 km |
1:49:25 |
Egyéb
|
1 | - | 1:47:55 |
- | 1:47:55 |
Összesen | 27 | 173.03 km | 25:23:52 |
10.02 km | 1:49:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
145 | 775.35 km | 99:36:50 |
12.01 km |
1:37:55 |
Bringázás
|
1 | 8.02 km | 0:27:59 |
8.02 km |
0:27:59 |
Túra
|
27 | 109.73 km | 32:07:20 |
13.99 km |
3:56:03 |
Jóga
|
21 | - | 15:00:17 |
- | 1:51:13 |
Erősport
|
27 | 0 kg | 19:40:46 |
0 kg |
1:58:05 |
Egyéb
|
15 | - | 10:45:30 |
- | 1:47:55 |
Összesen | 236 | 1019.79 km | 177:38:42 |
21.680 km | 3:56:03 |