HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
56:48 Edzés |
27
|
28
6.8 km
44:19 06:31 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
|
35. hét
0:56:48
6.8 km
0:44:19 |
2
55:12 Edzés |
3
|
4
6.75 km
39:59 05:55 p/km Normál futás |
5
|
6
1.67 km
42:16 25:19 p/km Hegyi túra
6.65 km
44:01 06:37 p/km Normál futás |
7
1.92 km
32:09 16:45 p/km Hegyi túra
2.76 km
27:15 09:52 p/km Hegyi túra
5.7 km
30:01 05:16 p/km Normál futás |
8
|
36. hét
0:55:12
19.1 km
1:54:01
6.35 km
1:41:40 |
9
29:19 Edzés |
10
11:52 Jógázás
8.03 km
50:02 06:14 p/km Normál futás |
11
9.63 km
56:02 05:49 p/km Normál futás |
12
10.07 km
1:00:00 05:57 p/km Normál futás |
13
|
14
10.03 km
1:00:00 05:59 p/km Normál futás |
15
12.61 km
1:15:00 05:57 p/km Normál futás |
37. hét
1.4 km
0:29:19
0:11:52
50.37 km
5:01:04 |
16
25:43 Edzés |
17
16:02 Jógázás
10.82 km
1:04:01 05:55 p/km Normál futás |
18
9.89 km
1:00:01 06:04 p/km Normál futás |
19
12.6 km
1:15:01 05:57 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
38. hét
1.94 km
0:25:43
0:16:02
33.31 km
3:19:03 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 102.78 km | 10:14:08 |
12.61 km |
1:15:01 |
Túra
|
3 | 6.35 km | 1:41:40 |
2.76 km |
0:42:16 |
Jóga
|
2 | - | 0:27:54 |
- | 0:16:02 |
Egyéb
|
3 | - | 1:50:14 |
- | 0:55:12 |
Összesen | 19 | 112.47 km | 14:13:56 |
12.61 km | 1:15:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
163 | 2143.33 km | 220:06:38 |
131.92 km |
16:37:49 |
Bringázás
|
12 | 167.7 km | 11:43:37 |
31.16 km |
2:28:36 |
Túra
|
3 | 6.35 km | 1:41:40 |
2.76 km |
0:42:16 |
Jóga
|
91 | - | 50:17:44 |
- | 6:54:06 |
Egyéb
|
33 | - | 36:22:07 |
- | 2:29:49 |
Összesen | 302 | 2701.41 km | 320:11:46 |
131.920 km | 16:37:49 |