Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Bogica123 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 0 kg 1:12:58 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:30 00:00 p/km Normál tekerés Futás 8.22 km 53:21 06:29 p/km Normál futás	31 Túra 5 km 1:01:59 12:24 p/km Séta Erősport 0 kg 1:25:31 Súlyemelés Futás 10.43 km 1:03:55 06:08 p/km Normál futás	1 Futás 10.5 km 1:04:42 06:10 p/km Normál futás	2 Futás 3.45 km 22:05 06:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:10:25 Súlyemelés Futás 10 km 1:04:57 06:30 p/km Normál futás	3 Erősport 0 kg 30:16 Súlyemelés Bringázás 5.69 km 48:19 08:29 p/km Normál tekerés	4 Futás 10.01 km 1:04:28 06:26 p/km Normál futás Túra 4.65 km 59:46 12:51 p/km Séta	5	44. hét 4 erősport 10.53 km 4:19:10 2 bringázás 5.69 km 1:48:49 6 futás 52.61 km 5:33:28 2 túra 9.65 km 2:01:45
6 Bringázás 0 km 59:00 00:00 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:05:11 06:31 p/km Normál futás	7 Futás 10.01 km 1:05:02 06:30 p/km Normál futás	8 Bringázás 0 km 59:19 00:00 p/km Normál tekerés Futás 0 km 1:00:21 00:00 p/km Lépcsőzőgép	9 Erősport 0 kg 59:53 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:08 00:00 p/km Normál tekerés	10 Erősport 0 kg 1:00:53 Súlyemelés Futás 5.02 km 32:14 06:25 p/km Normál futás	11 Bringázás 0 km 1:04:23 00:00 p/km Normál tekerés	12	45. hét 4 bringázás 4:02:50 4 futás 25.03 km 3:42:48 2 erősport 2:00:46
13 Erősport 0 kg 35:25 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:02:54 00:00 p/km Normál tekerés	14 Futás 13.86 km 1:30:31 06:32 p/km Normál futás	15 Erősport 0 kg 37:27 Súlyemelés Bringázás 0 km 55:11 00:00 p/km Normál tekerés	16 Erősport 0 kg 55:40 Súlyemelés Futás 9.11 km 59:06 06:29 p/km Normál futás	17 Bringázás 0 km 1:06:04 00:00 p/km Normál tekerés Futás 10.01 km 1:05:27 06:32 p/km Normál futás	18 Erősport 0 kg 2:12:32 Súlyemelés	19	46. hét 4 erősport 38.83 km 4:21:04 3 bringázás 3:04:09 3 futás 32.98 km 3:35:04
20 Bringázás 0 km 1:13:40 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 47:47 Súlyemelés	21 Erősport 0 kg 59:05 Súlyemelés Futás 10.01 km 1:04:54 06:29 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 43:25 Súlyemelés Bringázás 0 km 57:19 00:00 p/km Normál tekerés	23 Erősport 0 kg 59:02 Súlyemelés Futás 9.93 km 1:04:06 06:27 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 21:18 Súlyemelés Bringázás 0 km 59:39 00:00 p/km Normál tekerés	25 Túra 7.52 km 1:38:18 13:04 p/km Séta	26 Túra 5.36 km 1:05:15 12:10 p/km Séta	47. hét 3 bringázás 3:10:38 5 erősport 3:50:37 2 futás 19.94 km 2:09:00 2 túra 12.88 km 2:43:33
27 Erősport 0 kg 39:20 Súlyemelés Bringázás 0 km 1:00:52 00:00 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 40:58 Súlyemelés	28 Erősport 0 kg 51:35 Súlyemelés Futás 10.01 km 1:05:24 06:32 p/km Normál futás	29 Erősport 0 kg 23:04 Súlyemelés Bringázás 6.49 km 39:22 06:04 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 55:36 Súlyemelés	30 Túra 2.53 km 33:37 13:17 p/km Séta	1 Erősport 0 kg 45:13 Súlyemelés Bringázás 0 km 58:22 00:00 p/km Normál tekerés	2 Erősport 0 kg 1:07:20 Súlyemelés Futás 10.01 km 1:05:28 06:32 p/km Normál futás	3 Túra 7.02 km 1:26:57 12:23 p/km Séta	48. hét 7 erősport 9.89 km 5:23:06 3 bringázás 6.49 km 2:38:36 2 futás 20.02 km 2:10:52 2 túra 9.55 km 2:00:34

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	121.92 km	14:08:28	13.86 km	1:30:31
Bringázás	13	12.18 km	12:46:10	6.49 km	1:13:40
Túra	4	20.06 km	4:16:56	7.52 km	1:38:18
Erősport	18	0 kg	15:23:41	0 kg	2:12:32
Összesen	49	202.88 km	46:35:15	21.25 km	2:12:32

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	187	2283.35 km	223:58:54	42.52 km	3:37:20
Bringázás	155	652.83 km	152:52:33	43.19 km	3:05:07
Túra	62	474.69 km	107:08:08	35 km	7:30:38
Erősport	99	0 kg	97:31:33	0 kg	9:42:55
Egyéb	2	-	3:38:26	-	2:15:53
Összesen	505	3828.02 km	585:09:34	74.660 km	9:42:55

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés