HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
23:29 Edzés
48.56 km
1:49:38 02:15 p/km Normál tekerés |
27
1.1 km
29:41 26:59 p/km Vegyes úszás 2:02:23 Edzés |
28
07:44 Edzés
54.04 km
1:42:05 01:53 p/km Normál tekerés |
29
1.5 km
37:23 24:55 p/km Vegyes úszás
0 kg
11:48 Súlyemelés |
30
0 kg
12:54 Súlyemelés
0 km
12:22 00:00 p/km Elliptikius trainer
64.16 km
2:27:09 02:18 p/km Normál tekerés |
31
|
1
122.54 km
4:19:49 02:07 p/km Normál tekerés |
35. hét
18.69 km
2:33:36
289.3 km
10:18:41
2.6 km
1:07:04
0.95 km
0:24:42
0:12:22
|
2
0 kg
33:15 Súlyemelés
40.9 km
1:26:41 02:07 p/km Normál tekerés |
3
1.5 km
43:30 29:00 p/km Vegyes úszás |
4
0 kg
40:06 Súlyemelés
31.84 km
1:03:00 01:59 p/km Normál tekerés |
5
0 kg
38:21 Súlyemelés
43.12 km
1:22:46 01:55 p/km Normál tekerés |
6
|
7
50.06 km
1:45:36 02:07 p/km Normál tekerés |
8
130.08 km
4:56:01 02:17 p/km Normál tekerés |
36. hét
1:51:42
296 km
10:34:04
1.5 km
0:43:30 |
9
0 kg
31:48 Súlyemelés |
10
0 kg
23:18 Súlyemelés |
11
1.5 km
41:11 27:27 p/km Vegyes úszás
0 kg
41:11 Súlyemelés
3.27 km
50:40 15:30 p/km Séta |
12
|
13
0 kg
09:40 Súlyemelés
0 kg
09:40 Súlyemelés |
14
|
15
26.78 km
56:14 02:06 p/km Görgőzés |
37. hét
3.36 km
1:55:37
1.5 km
0:41:11
3.27 km
0:50:40
26.78 km
0:56:14 |
16
0 kg
26:30 Súlyemelés |
17
|
18
0 kg
20:12 Súlyemelés
2.06 km
12:21 06:00 p/km Normál futás 1:04:28 Edzés |
19
0 kg
29:34 Súlyemelés |
20
|
21
0 kg
3:14:02 Súlyemelés |
22
|
38. hét
38.12 km
4:30:18
2.06 km
0:12:21
1:04:28
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 2.06 km | 0:12:21 |
2.06 km |
0:12:21 |
Úszás
|
2 | 3 km | 1:24:41 |
1.5 km |
0:43:30 |
Bringázás
|
7 | 445.32 km | 15:50:07 |
130.08 km |
4:56:01 |
Túra
|
1 | 3.27 km | 0:50:40 |
3.27 km |
0:50:40 |
Erősport
|
12 | 0 kg | 8:17:37 |
0 kg |
3:14:02 |
Egyéb
|
1 | - | 1:04:28 |
- | 1:04:28 |
Összesen | 24 | 495.13 km | 27:39:54 |
130.08 km | 4:56:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 169.72 km | 22:01:01 |
7.44 km |
1:04:19 |
Úszás
|
10 | 8.64 km | 3:57:24 |
1.5 km |
0:43:30 |
Bringázás
|
116 | 5850.77 km | 217:16:28 |
130.66 km |
5:00:43 |
Túra
|
5 | 39.45 km | 8:58:49 |
12.86 km |
2:55:29 |
Jóga
|
2 | - | 1:18:04 |
- | 1:08:48 |
Erősport
|
41 | 0 kg | 25:58:20 |
0 kg |
3:14:02 |
Vizisport
|
7 | 8.19 km | 2:22:33 |
3.43 km |
0:42:41 |
Egyéb
|
30 | - | 12:50:37 |
- | 2:02:23 |
Összesen | 261 | 6245.62 km | 294:43:16 |
130.660 km | 5:00:43 |