HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
74.8 km
2:51:53 02:18 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
51.68 km
1:42:18 01:59 p/km Normál tekerés |
5
|
6
|
7
108.82 km
4:03:20 02:14 p/km Normál tekerés
5.01 km
36:21 07:15 p/km Normál futás |
14. hét
235.3 km
8:37:31
5.01 km
0:36:21 |
8
36.81 km
1:16:04 02:04 p/km Normál tekerés |
9
|
10
5.01 km
29:59 05:59 p/km Normál futás
46.57 km
1:49:08 02:21 p/km Normál tekerés |
11
43.73 km
1:31:18 02:05 p/km Normál tekerés |
12
35.47 km
1:16:14 02:09 p/km Normál tekerés |
13
104.31 km
3:54:13 02:15 p/km Normál tekerés |
14
|
15. hét
266.89 km
9:46:57
5.01 km
0:29:59 |
15
3.75 km
23:11 06:11 p/km Normál futás
45.46 km
1:35:22 02:06 p/km Normál tekerés |
16
4.73 km
30:06 06:22 p/km Normál futás |
17
5.5 km
36:04 06:33 p/km Normál futás
31.79 km
1:02:42 01:58 p/km Görgőzés
0.05 km
01:05 21:40 p/km Normál tekerés |
18
5.68 km
36:05 06:21 p/km Normál futás
41.84 km
1:35:10 02:16 p/km Normál tekerés |
19
3.76 km
23:05 06:08 p/km Normál futás
45.81 km
1:42:00 02:14 p/km Normál tekerés |
20
71.85 km
3:08:09 02:37 p/km Normál tekerés |
21
|
16. hét
23.42 km
2:28:31
236.8 km
9:04:28 |
22
4.86 km
30:06 06:12 p/km Normál futás
40.35 km
1:21:54 02:02 p/km Normál tekerés |
23
4.69 km
30:05 06:25 p/km Normál futás |
24
|
25
5.07 km
30:01 05:55 p/km Normál futás |
26
4.65 km
30:05 06:28 p/km Normál futás
45.14 km
1:34:37 02:06 p/km Normál tekerés |
27
130.66 km
4:15:23 01:57 p/km Normál tekerés |
28
|
17. hét
19.27 km
2:00:17
216.15 km
7:11:54 |
29
7.02 km
43:25 06:11 p/km Normál futás
35.23 km
1:11:47 02:02 p/km Normál tekerés |
30
7.01 km
43:26 06:12 p/km Normál futás |
1
34.54 km
1:14:48 02:10 p/km Normál tekerés |
2
46.86 km
1:50:01 02:21 p/km Normál tekerés |
3
|
4
6.31 km
36:32 05:47 p/km Normál futás
5.21 km
28:17 05:26 p/km Normál futás
4.37 km
25:27 05:49 p/km Normál futás |
5
4.77 km
29:27 06:10 p/km Normál futás |
18. hét
34.69 km
3:26:34
116.63 km
4:16:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 66.74 km | 7:01:59 |
7.02 km |
0:43:26 |
Bringázás
|
18 | 990.37 km | 35:52:37 |
130.66 km |
4:15:23 |
Összesen | 31 | 1057.11 km | 42:54:36 |
130.66 km | 4:15:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
50 | 169.72 km | 22:01:01 |
7.44 km |
1:04:19 |
Úszás
|
10 | 8.64 km | 3:57:24 |
1.5 km |
0:43:30 |
Bringázás
|
116 | 5850.77 km | 217:16:28 |
130.66 km |
5:00:43 |
Túra
|
5 | 39.45 km | 8:58:49 |
12.86 km |
2:55:29 |
Jóga
|
2 | - | 1:18:04 |
- | 1:08:48 |
Erősport
|
41 | 0 kg | 25:58:20 |
0 kg |
3:14:02 |
Vizisport
|
7 | 8.19 km | 2:22:33 |
3.43 km |
0:42:41 |
Egyéb
|
30 | - | 12:50:37 |
- | 2:02:23 |
Összesen | 261 | 6245.62 km | 294:43:16 |
130.660 km | 5:00:43 |