HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
4.81 km
36:10 07:31 p/km Normál futás |
27
5.04 km
36:40 07:17 p/km Normál futás 02:32 Edzés |
28
|
29
5.26 km
37:46 07:11 p/km Normál futás 37:46 Edzés |
30
0 km
40:40 00:00 p/km Elliptikius trainer |
31
5.27 km
38:57 07:23 p/km Normál futás 02:25 Edzés |
1
0 km
41:27 00:00 p/km Elliptikius trainer |
35. hét
20.38 km
3:51:40
5.26 km
0:42:43 |
2
6.45 km
46:48 07:15 p/km Normál futás |
3
6.14 km
44:15 07:12 p/km Normál futás |
4
5.93 km
43:14 07:17 p/km Normál futás 26:26 Edzés |
5
5.74 km
43:24 07:34 p/km Normál futás 02:36 Edzés |
6
5.77 km
41:56 07:16 p/km Normál futás 41:56 Edzés |
7
6.31 km
45:50 07:16 p/km Normál futás 45:50 Edzés |
8
6.32 km
45:51 07:15 p/km Normál futás 45:51 Edzés |
36. hét
42.66 km
5:11:18
19.8 km
2:42:39 |
9
|
10
|
11
5.83 km
43:06 07:24 p/km Normál futás 15:05 Edzés |
12
|
13
0 km
28:21 00:00 p/km Elliptikius trainer |
14
5.76 km
43:01 07:28 p/km Normál futás 02:38 Edzés |
15
5.77 km
42:53 07:26 p/km Normál futás 42:53 Edzés |
37. hét
17.36 km
2:37:21
9.84 km
1:00:36 |
16
6.32 km
46:39 07:23 p/km Normál futás |
17
5.78 km
42:56 07:26 p/km Normál futás |
18
6.27 km
45:45 07:18 p/km Normál futás |
19
5.8 km
42:51 07:23 p/km Normál futás 42:51 Edzés |
20
|
21
|
22
|
38. hét
24.17 km
2:58:11
5.8 km
0:42:51 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 84.19 km | 11:28:17 |
6.45 km |
0:46:48 |
Egyéb
|
9 | - | 4:26:06 |
- | 0:45:51 |
Összesen | 25 | 119.63 km | 15:54:23 |
6.45 km | 0:46:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
239 | 1000.78 km | 155:35:01 |
50.05 km |
5:32:34 |
Bringázás
|
15 | 141.5 km | 8:21:30 |
28.17 km |
1:48:01 |
Túra
|
2 | 2.65 km | 0:33:01 |
1.42 km |
0:17:29 |
Egyéb
|
48 | - | 21:47:46 |
- | 2:12:01 |
Összesen | 304 | 1318.11 km | 186:17:18 |
50.050 km | 5:32:34 |