Focitimi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
5.36 km
42:46 07:59 p/km Normál futás |
27
0 kg
30:00 Súlyemelés
0 km
52:41 00:00 p/km Normál tekerés |
28
|
29
6.06 km
44:04 07:16 p/km Normál futás |
30
0 kg
28:17 Súlyemelés |
1
10.43 km
1:09:00 06:37 p/km Normál futás
0 km
52:42 00:00 p/km Normál tekerés |
48. hét
21.85 km
2:35:50
9.08 km
0:58:17
1:45:23
|
|
2
0 kg
58:04 Súlyemelés |
3
4.7 km
34:19 07:18 p/km Normál futás
9.03 km
43:16 04:47 p/km Normál tekerés |
4
0 kg
54:50 Súlyemelés |
5
0.7 km
07:28 10:40 p/km Normál tekerés
4.61 km
33:21 07:14 p/km Normál futás |
6
0 kg
1:11:21 Súlyemelés
3.8 km
27:40 07:17 p/km Normál futás |
7
5.32 km
37:36 07:04 p/km Normál futás |
8
0 km
2:25:46 00:00 p/km Görgőzés |
49. hét
13.21 km
3:04:15
18.43 km
2:12:56
9.73 km
3:16:30 |
|
9
5.08 km
35:24 06:58 p/km Normál futás |
10
7 km
43:32 06:13 p/km Normál futás
5.57 km
44:42 08:02 p/km Normál futás |
11
0 kg
58:13 Súlyemelés
0 km
1:43:02 00:00 p/km Normál tekerés |
12
5.01 km
35:13 07:02 p/km Normál futás |
13
0 kg
38:07 Súlyemelés |
14
0 km
52:42 00:00 p/km Normál tekerés |
15
|
50. hét
22.66 km
2:38:51
1:36:20
2:35:44
|
|
16
0 km
53:02 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
51:19 Súlyemelés
5.24 km
42:12 08:03 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
0 kg
1:16:42 Súlyemelés
0 km
1:35:21 00:00 p/km Normál tekerés
0 km
3:38:40 00:00 p/km Normál tekerés |
21
|
22
4.7 km
34:22 07:19 p/km Normál futás |
51. hét
6:07:03
2:08:01
9.94 km
1:16:34 |
|
23
|
24
|
25
5.5 km
41:20 07:31 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
5.5 km
0:41:20 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 66.96 km | 7:58:41 |
10.43 km |
1:09:00 |
|
Bringázás
|
9 | 9.73 km | 12:51:59 |
9.03 km |
3:38:40 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 6:48:36 |
0 kg |
1:16:42 |
| Összesen | 28 | 89.9 km | 27:39:16 |
13.21 km | 3:38:40 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
99 | 851.76 km | 91:29:19 |
21.15 km |
2:09:48 |
|
Úszás
|
13 | 26.24 km | 8:49:07 |
8.67 km |
1:01:19 |
|
Bringázás
|
164 | 3667.87 km | 244:20:04 |
120.17 km |
4:23:39 |
|
Túra
|
13 | 167.65 km | 38:58:23 |
30.01 km |
6:27:24 |
|
Erősport
|
85 | 0 kg | 75:28:47 |
0 kg |
1:58:40 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:21:15 |
- | 0:21:15 |
| Összesen | 375 | 4943.3 km | 459:26:55 |
120.170 km | 6:27:24 |