HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10.54 km
1:03:49 06:03 p/km Normál futás |
27
15.07 km
1:30:23 06:00 p/km Normál futás
0 kg
20:06 Súlyemelés |
28
33:11 Edzés
2.4 km
37:45 15:44 p/km Séta
0 kg
20:21 Súlyemelés |
29
15.12 km
1:30:53 06:01 p/km Normál futás
2.19 km
43:54 20:03 p/km Séta |
30
15.1 km
1:29:48 05:57 p/km Normál futás
1.04 km
15:04 14:29 p/km Séta
0.68 km
22:04 32:27 p/km Séta |
31
0.53 km
16:16 30:42 p/km Séta |
1
15.1 km
1:30:42 06:00 p/km Normál futás |
35. hét
70.93 km
7:05:35
0:40:27
0:33:11
6.84 km
2:15:03 |
2
12.88 km
1:17:25 06:01 p/km Normál futás
1.9 km
35:06 18:28 p/km Séta |
3
17.67 km
1:45:17 05:57 p/km Normál futás
2.33 km
38:34 16:33 p/km Séta |
4
0 kg
42:01 Súlyemelés
2.11 km
35:22 16:46 p/km Séta
0 kg
1:50:08 Súlyemelés |
5
10.52 km
1:03:14 06:01 p/km Normál futás
0 kg
21:15 Súlyemelés
2.54 km
40:19 15:52 p/km Séta |
6
15.06 km
1:30:29 06:00 p/km Normál futás |
7
2.77 km
44:20 16:00 p/km Séta
0 kg
21:30 Súlyemelés |
8
2.2 km
21:38 09:50 p/km Séta
2.71 km
26:01 09:36 p/km Séta |
36. hét
56.13 km
5:36:25
16.56 km
4:01:20
54.09 km
3:14:54 |
9
15.06 km
1:30:16 06:00 p/km Normál futás |
10
18.55 km
1:48:41 05:52 p/km Normál futás
3.02 km
46:13 15:18 p/km Séta
0 kg
50:38 Súlyemelés |
11
1.23 km
15:29 12:35 p/km Séta
2.6 km
38:35 14:50 p/km Séta 23:20 Edzés |
12
18.51 km
1:49:12 05:54 p/km Normál futás
2.35 km
32:38 13:53 p/km Séta |
13
25.02 km
2:30:06 06:00 p/km Normál futás
0.98 km
14:20 14:38 p/km Séta
0.74 km
09:58 13:28 p/km Séta |
14
43:40 Edzés
1.67 km
25:12 15:05 p/km Séta
2.31 km
35:04 15:11 p/km Séta |
15
15.04 km
1:28:13 05:52 p/km Normál futás |
37. hét
92.18 km
9:06:28
14.9 km
3:37:29
3.71 km
0:50:38
1:07:00
|
16
10.54 km
1:02:41 05:57 p/km Normál futás
1.6 km
30:54 19:19 p/km Séta
0 kg
31:32 Súlyemelés |
17
15.05 km
1:28:00 05:51 p/km Normál futás
2.42 km
36:34 15:07 p/km Séta |
18
0 kg
45:01 Súlyemelés
1.16 km
14:27 12:27 p/km Séta
2.57 km
40:43 15:51 p/km Séta |
19
15.37 km
1:30:21 05:53 p/km Normál futás
2.53 km
39:14 15:30 p/km Séta
0 kg
31:04 Súlyemelés |
20
|
21
|
22
|
38. hét
40.96 km
4:01:02
10.28 km
2:41:52
7.44 km
1:47:37 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 204.37 km | 20:14:37 |
25.02 km |
2:30:06 |
Túra
|
20 | 41.74 km | 10:20:41 |
3.02 km |
0:46:13 |
Erősport
|
8 | 0 kg | 5:53:09 |
0 kg |
1:50:08 |
Egyéb
|
2 | - | 1:07:00 |
- | 0:43:40 |
Összesen | 43 | 311.35 km | 37:35:27 |
54.09 km | 2:30:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
167 | 2732.39 km | 273:16:39 |
175.83 km |
21:42:31 |
Úszás
|
5 | 3.23 km | 2:40:09 |
0.9 km |
0:43:33 |
Túra
|
182 | 384.69 km | 107:57:49 |
10.63 km |
3:48:46 |
Erősport
|
92 | 0 kg | 52:32:14 |
0 kg |
1:50:08 |
Egyéb
|
59 | - | 29:48:10 |
- | 2:38:45 |
Összesen | 505 | 3520.92 km | 466:15:01 |
175.830 km | 21:42:31 |