HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
10.04 km
59:16 05:54 p/km Normál futás
2.54 km
35:46 14:05 p/km Séta
2.05 km
37:33 18:19 p/km Séta
0 kg
1:35:03 Súlyemelés |
30
8.05 km
47:50 05:57 p/km Normál futás
2.38 km
35:58 15:07 p/km Séta |
1
35:36 Edzés |
2
3.51 km
21:25 06:06 p/km Normál futás |
3
175.83 km
21:42:31 07:24 p/km Normál futás |
4
|
5
1.45 km
30:21 20:56 p/km Séta |
18. hét
197.43 km
23:51:02
8.42 km
2:19:38
13.11 km
1:35:03
0:35:36
|
6
1:15:36 Edzés
2.62 km
48:50 18:38 p/km Séta |
7
2.62 km
44:02 16:48 p/km Séta |
8
10.53 km
1:03:13 06:00 p/km Normál futás
2.43 km
38:00 15:38 p/km Séta |
9
2.55 km
41:34 16:18 p/km Séta |
10
13.2 km
1:19:11 06:00 p/km Normál futás
3 km
44:59 15:00 p/km Séta
0.95 km
13:10 13:52 p/km Séta |
11
51:40 Edzés
3.43 km
54:25 15:52 p/km Séta |
12
13.22 km
1:18:52 05:58 p/km Normál futás
4.23 km
1:27:55 20:47 p/km Séta
0 kg
21:07 Súlyemelés |
19. hét
15.14 km
2:07:16
21.83 km
6:12:55
36.95 km
3:41:16
0:21:07
|
13
10.52 km
1:03:30 06:02 p/km Normál futás
2.43 km
37:58 15:37 p/km Séta |
14
15.07 km
1:27:50 05:50 p/km Normál futás
0 kg
22:06 Súlyemelés |
15
31:07 Edzés |
16
10.54 km
1:01:47 05:52 p/km Normál futás
2.39 km
35:57 15:03 p/km Séta |
17
0 kg
42:44 Súlyemelés
1.3 km
18:49 14:28 p/km Séta |
18
0.45 km
11:02 24:31 p/km Séta |
19
12.14 km
1:09:22 05:43 p/km Normál futás |
20. hét
48.27 km
4:42:29
6.57 km
1:43:46
4.86 km
1:04:50
0:31:07
|
20
12.15 km
1:11:45 05:54 p/km Normál futás |
21
15.38 km
1:31:53 05:58 p/km Normál futás
2.83 km
41:51 14:47 p/km Séta
1.59 km
24:50 15:37 p/km Séta
1.23 km
16:47 13:39 p/km Séta |
22
2.95 km
37:45 12:48 p/km Séta
2.37 km
35:27 14:57 p/km Séta |
23
13.19 km
1:16:06 05:46 p/km Normál futás
2.75 km
44:15 16:05 p/km Séta
0 kg
15:01 Súlyemelés |
24
10.53 km
1:01:53 05:53 p/km Normál futás
0 kg
31:23 Súlyemelés |
25
30:19 Edzés |
26
22.08 km
2:11:02 05:56 p/km Normál futás
0 kg
21:32 Súlyemelés |
21. hét
73.33 km
7:12:39
13.72 km
3:20:55
1:07:56
0:30:19
|
27
9.37 km
56:12 06:00 p/km Normál futás
2.58 km
41:28 16:04 p/km Séta
0 kg
22:31 Súlyemelés |
28
15.03 km
1:28:46 05:54 p/km Normál futás
2.83 km
45:58 16:15 p/km Séta
0 kg
33:18 Súlyemelés |
29
12.13 km
1:10:39 05:49 p/km Normál futás
2.36 km
38:49 16:27 p/km Séta |
30
13.22 km
1:17:59 05:54 p/km Normál futás
2.64 km
36:43 13:54 p/km Séta
0 kg
33:16 Súlyemelés |
31
13.2 km
1:19:18 06:00 p/km Normál futás |
1
05:34 Edzés |
2
31:28 Edzés
10.51 km
58:21 05:33 p/km Normál futás |
22. hét
73.46 km
7:11:15
10.41 km
2:42:58
10.49 km
1:29:05
0:37:02
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 400.84 km | 43:53:14 |
175.83 km |
21:42:31 |
Túra
|
23 | 53.98 km | 14:30:55 |
4.23 km |
1:27:55 |
Erősport
|
9 | 0 kg | 4:02:58 |
0 kg |
0:42:44 |
Egyéb
|
5 | - | 3:44:18 |
- | 1:15:36 |
Összesen | 56 | 485.31 km | 66:11:25 |
175.83 km | 21:42:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
168 | 2744.81 km | 274:30:06 |
175.83 km |
21:42:31 |
Úszás
|
5 | 3.23 km | 2:40:09 |
0.9 km |
0:43:33 |
Túra
|
182 | 384.69 km | 107:57:49 |
10.63 km |
3:48:46 |
Erősport
|
92 | 0 kg | 52:32:14 |
0 kg |
1:50:08 |
Egyéb
|
59 | - | 29:48:10 |
- | 2:38:45 |
Összesen | 506 | 3533.34 km | 467:28:28 |
175.830 km | 21:42:31 |