HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
9.37 km
56:12 06:00 p/km Normál futás
2.58 km
41:28 16:04 p/km Séta
0 kg
22:31 Súlyemelés |
28
15.03 km
1:28:46 05:54 p/km Normál futás
2.83 km
45:58 16:15 p/km Séta
0 kg
33:18 Súlyemelés |
29
12.13 km
1:10:39 05:49 p/km Normál futás
2.36 km
38:49 16:27 p/km Séta |
30
13.22 km
1:17:59 05:54 p/km Normál futás
2.64 km
36:43 13:54 p/km Séta
0 kg
33:16 Súlyemelés |
31
13.2 km
1:19:18 06:00 p/km Normál futás |
1
05:34 Edzés |
2
31:28 Edzés
10.51 km
58:21 05:33 p/km Normál futás |
22. hét
73.46 km
7:11:15
10.41 km
2:42:58
10.49 km
1:29:05
0:37:02
|
3
2.45 km
59:41 24:22 p/km Séta |
4
17.68 km
1:44:33 05:55 p/km Normál futás
0 kg
40:51 Súlyemelés
2.46 km
40:40 16:32 p/km Séta |
5
15.01 km
1:29:18 05:57 p/km Normál futás
2.38 km
35:43 15:00 p/km Séta |
6
10.52 km
1:03:23 06:02 p/km Normál futás
1.76 km
25:17 14:22 p/km Séta
1.13 km
19:25 17:11 p/km Séta
0 kg
20:47 Súlyemelés |
7
18.55 km
1:51:08 05:59 p/km Normál futás |
8
33:32 Edzés
0 kg
20:34 Súlyemelés |
9
12.09 km
1:10:57 05:52 p/km Normál futás
1.32 km
24:04 18:14 p/km Séta |
23. hét
11.5 km
3:24:50
73.85 km
7:19:19
1:22:12
0:33:32
|
10
12.1 km
1:11:09 05:53 p/km Normál futás
0 kg
22:59 Súlyemelés |
11
18.43 km
1:50:44 06:00 p/km Normál futás
1.16 km
14:26 12:27 p/km Séta |
12
12.11 km
1:10:02 05:47 p/km Normál futás
0 kg
54:27 Súlyemelés |
13
0 kg
1:07:52 Súlyemelés |
14
28.01 km
2:43:59 05:51 p/km Normál futás
0 kg
22:28 Súlyemelés 05:34 Edzés |
15
3.3 km
22:07 06:42 p/km Séta |
16
19.6 km
1:54:31 05:51 p/km Normál futás
0.76 km
16:50 22:09 p/km Séta
0 kg
24:51 Súlyemelés |
24. hét
90.25 km
8:50:25
12.56 km
3:12:37
5.22 km
0:53:23
0:05:34
|
17
10.58 km
1:02:57 05:57 p/km Normál futás |
18
15.05 km
1:29:45 05:58 p/km Normál futás
0 kg
54:56 Súlyemelés |
19
15.06 km
1:30:35 06:01 p/km Normál futás
2.65 km
40:35 15:19 p/km Séta |
20
46:45 Edzés |
21
20.1 km
2:00:32 06:00 p/km Normál futás
2.4 km
31:54 13:18 p/km Séta
0.68 km
09:43 14:17 p/km Séta |
22
0 kg
35:00 Súlyemelés |
23
10.55 km
1:02:35 05:56 p/km Normál futás
0 kg
17:12 Súlyemelés |
25. hét
71.34 km
7:06:24
2.92 km
1:47:08
5.73 km
1:22:12
0:46:45
|
24
10.53 km
1:02:06 05:54 p/km Normál futás
3.05 km
47:26 15:33 p/km Séta |
25
23.08 km
2:17:40 05:58 p/km Normál futás
3.73 km
51:42 13:52 p/km Séta |
26
36:01 Edzés
3.1 km
42:52 13:50 p/km Séta
0 kg
10:39 Súlyemelés |
27
18.52 km
1:48:22 05:51 p/km Normál futás
2.49 km
37:42 15:08 p/km Séta |
28
23.03 km
2:19:12 06:03 p/km Normál futás |
29
1.77 km
35:58 20:19 p/km Séta |
30
15.05 km
1:29:50 05:58 p/km Normál futás |
26. hét
90.21 km
8:57:10
14.14 km
3:35:40
0:36:01
0:10:39
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 336.16 km | 33:11:39 |
28.01 km |
2:43:59 |
Túra
|
17 | 36.59 km | 9:16:05 |
3.73 km |
0:59:41 |
Erősport
|
12 | 0 kg | 6:32:36 |
0 kg |
1:07:52 |
Egyéb
|
6 | - | 2:38:54 |
- | 0:46:45 |
Összesen | 56 | 388.23 km | 51:39:14 |
28.01 km | 2:43:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
167 | 2732.39 km | 273:16:39 |
175.83 km |
21:42:31 |
Úszás
|
5 | 3.23 km | 2:40:09 |
0.9 km |
0:43:33 |
Túra
|
182 | 384.69 km | 107:57:49 |
10.63 km |
3:48:46 |
Erősport
|
92 | 0 kg | 52:32:14 |
0 kg |
1:50:08 |
Egyéb
|
59 | - | 29:48:10 |
- | 2:38:45 |
Összesen | 505 | 3520.92 km | 466:15:01 |
175.830 km | 21:42:31 |