HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
3.21 km
41:21 12:53 p/km Séta |
3
|
4
|
5
|
6
10.02 km
59:33 05:57 p/km Normál futás |
7
12.59 km
46:27 03:41 p/km Normál tekerés
0.6 km
16:30 27:30 p/km Vegyes úszás
12.81 km
50:26 03:56 p/km Normál tekerés |
27. hét
3.21 km
0:41:21
10.02 km
0:59:33
25.4 km
1:36:53
0.6 km
0:16:30 |
8
60.46 km
2:05:54 02:05 p/km Normál tekerés |
9
|
10
10.01 km
59:50 05:59 p/km Normál futás |
11
|
12
59.48 km
2:00:15 02:01 p/km Normál tekerés
0.7 km
19:14 27:29 p/km Vegyes úszás |
13
14.83 km
37:36 02:32 p/km Normál tekerés |
14
|
28. hét
134.77 km
4:43:45
10.01 km
0:59:50
0.7 km
0:19:14 |
15
4.04 km
45:24 11:14 p/km Séta
5.12 km
30:25 05:56 p/km Normál futás |
16
3.56 km
50:39 14:14 p/km Séta
32.75 km
1:06:50 02:02 p/km Normál tekerés |
17
|
18
4.03 km
48:31 12:02 p/km Séta |
19
|
20
|
21
59.97 km
2:04:52 02:05 p/km Normál tekerés
4.2 km
23:19 05:33 p/km Normál futás |
29. hét
11.63 km
2:24:34
9.32 km
0:53:44
92.72 km
3:11:42 |
22
|
23
|
24
4.36 km
1:04:51 14:52 p/km Séta |
25
4.04 km
50:26 12:29 p/km Séta
10.03 km
1:00:10 06:00 p/km Normál futás |
26
|
27
61.27 km
2:14:16 02:11 p/km Normál tekerés |
28
10.04 km
1:00:11 06:00 p/km Normál futás |
30. hét
8.4 km
1:55:17
20.07 km
2:00:21
61.27 km
2:14:16 |
29
|
30
|
31
70.33 km
2:21:35 02:01 p/km Normál tekerés |
1
|
2
6.53 km
34:22 05:16 p/km Normál futás |
3
0.5 km
14:28 28:56 p/km Vegyes úszás
0.2 km
05:04 25:20 p/km Vegyes úszás |
4
13.76 km
1:24:46 06:10 p/km Normál futás |
31. hét
70.33 km
2:21:35
20.29 km
1:59:08
0.7 km
0:19:32 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 49.42 km | 4:53:28 |
10.04 km |
1:00:11 |
Úszás
|
2 | 1.3 km | 0:35:44 |
0.7 km |
0:19:14 |
Bringázás
|
9 | 384.49 km | 14:08:11 |
70.33 km |
2:21:35 |
Túra
|
6 | 23.24 km | 5:01:12 |
4.36 km |
1:04:51 |
Összesen | 23 | 458.45 km | 24:38:35 |
70.33 km | 2:21:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
78 | 756.58 km | 72:01:03 |
49.62 km |
1:46:20 |
Úszás
|
26 | 22.94 km | 10:51:51 |
2 km |
0:57:58 |
Bringázás
|
61 | 2236.78 km | 84:37:18 |
75.6 km |
3:04:17 |
Túra
|
51 | 221.84 km | 54:09:08 |
13.19 km |
3:59:06 |
Összesen | 216 | 3238.14 km | 221:39:20 |
75.600 km | 3:59:06 |