Mártika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
11.2 km
1:25:11 07:36 p/km Normál futás |
29
1.2 km
42:00 35:00 p/km Mellúszás 1:30:00 Röplabda |
30
11.12 km
1:24:26 07:36 p/km Normál futás |
31
17.01 km
57:46 03:24 p/km Normál tekerés |
1
|
2
11.13 km
1:24:29 07:35 p/km Normál futás |
3
11.13 km
1:25:18 07:40 p/km Normál futás |
44. hét
44.58 km
5:39:24
1.2 km
0:42:00
1:30:00
17.01 km
0:57:46 |
|
4
11.13 km
1:24:10 07:34 p/km Normál futás |
5
1.2 km
42:00 35:00 p/km Mellúszás 1:30:00 Röplabda |
6
11.1 km
1:21:01 07:18 p/km Normál futás |
7
11.12 km
1:20:10 07:13 p/km Normál futás |
8
11.11 km
1:20:44 07:16 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
9
65.75 km
3:16:24 02:59 p/km Normál tekerés |
10
|
45. hét
44.46 km
5:26:05
1.2 km
0:42:00
3:00:00
65.75 km
3:16:24 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 66.72 km | 8:15:52 |
11.13 km |
1:25:18 |
|
Úszás
|
1 | 1.2 km | 0:42:00 |
1.2 km |
0:42:00 |
|
Bringázás
|
1 | 65.75 km | 3:16:24 |
65.75 km |
3:16:24 |
|
Csapatsport
|
2 | - | 3:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 10 | 133.67 km | 15:14:16 |
65.75 km | 3:16:24 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
179 | 1928.41 km | 246:32:21 |
11.79 km |
1:32:41 |
|
Úszás
|
45 | 39 km | 23:31:30 |
1.5 km |
0:54:00 |
|
Bringázás
|
78 | 2879.19 km | 151:40:02 |
142.6 km |
8:51:27 |
|
Túra
|
4 | 20.38 km | 4:44:26 |
8.07 km |
1:50:18 |
|
Csapatsport
|
52 | - | 76:51:00 |
- | 1:30:00 |
|
Téli sport
|
6 | 49 km | 0:12:00 |
8.5 km |
0:02:00 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:30:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 366 | 4915.98 km | 505:01:19 |
142.600 km | 8:51:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
