Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Mártika edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Mellúszás	1 Futás 11.12 km 1:21:55 07:22 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	2 Futás 11.16 km 1:22:07 07:21 p/km Normál futás	3	4 Futás 11.11 km 1:24:15 07:35 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	5 Futás 11.56 km 1:26:44 07:30 p/km Normál futás	6 Bringázás 27.79 km 1:26:04 03:06 p/km Normál tekerés	40. hét 1 Úszás 1 km 0:35:00 4 futás 44.95 km 5:35:01 2 csapatsport 3:00:00 1 bringázás 27.79 km 1:26:04
7 Úszás 1 km 35:00 35:00 p/km Mellúszás	8 Futás 11.09 km 1:22:56 07:29 p/km Normál futás	9 Futás 11.11 km 1:23:20 07:30 p/km Normál futás	10 Futás 11.11 km 1:24:43 07:38 p/km Normál futás	11 Futás 11.13 km 1:23:56 07:32 p/km Normál futás	12	13 Bringázás 41.97 km 2:07:45 03:03 p/km Normál tekerés	41. hét 1 Úszás 1 km 0:35:00 4 futás 44.44 km 5:34:55 1 bringázás 41.97 km 2:07:45
14 Futás 11.17 km 1:24:40 07:35 p/km Normál futás	15 Futás 11.19 km 1:21:29 07:17 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	16 Futás 11.14 km 1:23:06 07:28 p/km Normál futás	17 Futás 11.11 km 1:21:46 07:22 p/km Normál futás	18 Úszás 1.2 km 42:00 35:00 p/km Mellúszás	19 Egyéb 1:00:00 Spinning	20	42. hét 4 futás 44.61 km 5:31:01 1 csapatsport 1:30:00 1 Úszás 1.2 km 0:42:00 1 egyéb 1:00:00
21 Futás 11.19 km 1:23:20 07:27 p/km Normál futás	22 Úszás 1.2 km 42:00 35:00 p/km Mellúszás	23 Futás 11.17 km 1:23:55 07:31 p/km Normál futás	24 Futás 11.12 km 1:23:22 07:30 p/km Normál futás	25 Futás 11.15 km 1:28:02 07:54 p/km Normál futás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	26 Bringázás 67.87 km 3:20:49 02:58 p/km Normál tekerés	27 Úszás 1.2 km 47:00 39:10 p/km Mellúszás	43. hét 4 futás 44.63 km 5:38:39 2 Úszás 2.4 km 1:29:00 1 csapatsport 1:30:00 1 bringázás 67.87 km 3:20:49
28 Futás 11.2 km 1:25:11 07:36 p/km Normál futás	29 Úszás 1.2 km 42:00 35:00 p/km Mellúszás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	30 Futás 11.12 km 1:24:26 07:36 p/km Normál futás	31 Bringázás 17.01 km 57:46 03:24 p/km Normál tekerés	1	2 Futás 11.13 km 1:24:29 07:35 p/km Normál futás	3 Futás 11.13 km 1:25:18 07:40 p/km Normál futás	44. hét 4 futás 44.58 km 5:39:24 1 Úszás 1.2 km 0:42:00 1 csapatsport 1:30:00 1 bringázás 17.01 km 0:57:46

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	18	200.95 km	25:09:13	11.56 km	1:28:02
Úszás	5	5.8 km	3:28:00	1.2 km	0:47:00
Bringázás	4	154.64 km	7:52:24	67.87 km	3:20:49
Csapatsport	5	-	7:30:00	-	1:30:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	33	361.39 km	44:59:37	67.87 km	3:20:49

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	180	1939.55 km	247:57:44	11.79 km	1:32:41
Úszás	45	39 km	23:31:30	1.5 km	0:54:00
Bringázás	78	2879.19 km	151:40:02	142.6 km	8:51:27
Túra	4	20.38 km	4:44:26	8.07 km	1:50:18
Csapatsport	52	-	76:51:00	-	1:30:00
Téli sport	6	49 km	0:12:00	8.5 km	0:02:00
Egyéb	2	-	1:30:00	-	1:00:00
Összesen	367	4927.12 km	506:26:42	142.600 km	8:51:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés