HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
1.09 km
10:35 09:43 p/km Séta
0.97 km
11:23 11:44 p/km Séta |
1
2.04 km
24:48 12:09 p/km Séta
9.17 km
52:58 05:47 p/km Normál futás
1.47 km
18:58 12:54 p/km Séta |
2
1.62 km
19:40 12:08 p/km Séta
1.39 km
17:10 12:21 p/km Séta
9.27 km
54:16 05:51 p/km Normál futás |
3
6.03 km
44:52 07:26 p/km Normál futás
1.36 km
15:14 11:12 p/km Séta |
4
3.97 km
1:00:31 15:15 p/km Séta
11.61 km
2:46:27 14:20 p/km Séta |
5
2.81 km
41:53 14:54 p/km Séta
13.26 km
1:25:32 06:27 p/km Normál futás |
18. hét
28.33 km
6:26:39
37.73 km
3:57:38 |
6
9.51 km
57:38 06:04 p/km Normál futás |
7
9.19 km
54:44 05:57 p/km Normál futás
5.44 km
1:27:18 16:03 p/km Séta |
8
3.52 km
1:00:38 17:14 p/km Séta
4.76 km
1:10:55 14:54 p/km Séta
2.73 km
43:45 16:02 p/km Séta |
9
5.46 km
30:52 05:39 p/km Normál futás
1.39 km
13:03 09:23 p/km Séta
1.39 km
20:43 14:54 p/km Séta
2.1 km
26:42 12:43 p/km Séta |
10
1.44 km
14:56 10:22 p/km Séta
9.37 km
54:40 05:50 p/km Normál futás
11.02 km
2:08:20 11:39 p/km Séta |
11
4.99 km
1:07:11 13:28 p/km Séta
5.33 km
1:10:48 13:17 p/km Séta |
12
21.5 km
2:35:55 07:15 p/km Normál futás
3.99 km
47:38 11:56 p/km Séta |
19. hét
55.03 km
5:53:49
48.1 km
10:51:57 |
13
4.08 km
1:03:51 15:39 p/km Séta
6.25 km
1:15:04 12:01 p/km Séta |
14
9.27 km
54:29 05:53 p/km Normál futás
2.63 km
36:07 13:44 p/km Séta |
15
7.48 km
1:56:03 15:31 p/km Séta |
16
1.45 km
16:15 11:12 p/km Séta
8.89 km
49:50 05:36 p/km Normál futás
1.42 km
14:15 10:02 p/km Séta |
17
6.1 km
37:57 06:13 p/km Normál futás
1.4 km
16:32 11:49 p/km Séta |
18
5.07 km
1:08:20 13:29 p/km Séta
9.02 km
54:09 06:00 p/km Normál futás |
19
14 km
1:30:18 06:27 p/km Normál futás |
20. hét
29.78 km
6:46:27
47.28 km
4:46:43 |
20
9.21 km
53:47 05:50 p/km Normál futás |
21
0.85 km
08:35 10:06 p/km Séta
1.33 km
10:30 07:54 p/km Séta
2.86 km
49:18 17:14 p/km Séta |
22
8.85 km
51:04 05:46 p/km Normál futás |
23
6 km
32:47 05:28 p/km Normál futás |
24
4.44 km
55:55 12:36 p/km Séta |
25
7.48 km
2:03:25 16:30 p/km Séta |
26
12.52 km
1:16:18 06:06 p/km Normál futás |
21. hét
36.58 km
3:33:56
16.96 km
4:07:43 |
27
9.32 km
56:42 06:05 p/km Normál futás |
28
12:54 Edzés |
29
3.51 km
38:00 10:50 p/km Séta
8.04 km
1:51:51 13:55 p/km Séta |
30
11.43 km
1:08:42 06:01 p/km Normál futás |
31
12.61 km
1:15:16 05:58 p/km Normál futás |
1
9.95 km
1:42:49 10:20 p/km Séta |
2
|
22. hét
33.36 km
3:20:40
0.63 km
0:12:54
21.5 km
4:12:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 209.98 km | 21:32:46 |
21.5 km |
2:35:55 |
Túra
|
35 | 132.66 km | 30:20:39 |
11.61 km |
2:46:27 |
Egyéb
|
1 | - | 0:12:54 |
- | 0:12:54 |
Összesen | 57 | 343.27 km | 52:06:19 |
21.5 km | 2:46:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
99 | 954.79 km | 97:34:01 |
42.94 km |
4:55:22 |
Bringázás
|
47 | 476.25 km | 24:53:38 |
60.1 km |
1:03:11 |
Túra
|
223 | 793.25 km | 185:23:06 |
11.61 km |
2:49:47 |
Jóga
|
1 | - | 1:17:17 |
- | 1:17:17 |
Egyéb
|
3 | - | 1:06:47 |
- | 0:50:52 |
Összesen | 373 | 2225.38 km | 310:14:49 |
60.100 km | 4:55:22 |