HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
2.25 km
26:40 11:51 p/km Séta
3.15 km
39:26 12:31 p/km Séta
3.24 km
37:42 11:38 p/km Séta |
26
2.5 km
29:36 11:50 p/km Séta
2.63 km
30:46 11:42 p/km Séta
2.31 km
26:09 11:19 p/km Séta
10 km
1:00:50 06:05 p/km Normál futás
2.16 km
25:15 11:41 p/km Séta |
27
11 km
1:08:55 06:16 p/km Normál futás
0 kg
30:02 Súlyemelés
6.21 km
1:10:36 11:22 p/km Séta |
28
2.56 km
30:18 11:50 p/km Séta
2.71 km
31:29 11:37 p/km Séta
2.39 km
27:26 11:29 p/km Séta
0 kg
1:00:51 Súlyemelés |
29
2.52 km
27:47 11:02 p/km Séta
1.24 km
13:09 10:36 p/km Séta
2.3 km
25:38 11:09 p/km Séta
8.03 km
48:15 06:01 p/km Normál futás
0 kg
30:02 Súlyemelés
2.37 km
1:04:43 27:18 p/km Séta |
30
10.62 km
1:05:36 06:11 p/km Normál futás
0 kg
30:08 Súlyemelés
9.71 km
1:56:11 11:58 p/km Séta |
1
13.02 km
1:17:51 05:59 p/km Normál futás 3:22:49 Jógázás
10.07 km
2:05:21 12:27 p/km Séta |
48. hét
60.32 km
12:28:12
52.67 km
5:21:27
2:31:03
42.59 km
3:22:49 |
2
2.8 km
33:21 11:55 p/km Séta
2.5 km
27:44 11:06 p/km Séta
4.35 km
48:04 11:03 p/km Séta |
3
2.45 km
28:01 11:26 p/km Séta
2.41 km
27:31 11:25 p/km Séta
2.32 km
26:28 11:24 p/km Séta
10.27 km
1:03:48 06:13 p/km Normál futás
2.1 km
24:28 11:39 p/km Séta |
4
2.76 km
33:03 11:58 p/km Séta
1.43 km
16:30 11:32 p/km Séta
5.62 km
1:03:28 11:18 p/km Séta |
5
10.02 km
1:01:27 06:08 p/km Normál futás
4.31 km
51:14 11:53 p/km Séta 20:36 Jógázás |
6
2.51 km
30:03 11:58 p/km Séta
2.13 km
25:09 11:48 p/km Séta
7.85 km
1:41:40 12:57 p/km Séta |
7
13.14 km
1:16:19 05:48 p/km Normál futás 20:00 Jógázás
5.36 km
1:05:09 12:09 p/km Séta |
8
10.01 km
59:36 05:57 p/km Normál futás 29:05 Jógázás
3.38 km
49:54 14:46 p/km Séta
2.14 km
38:10 17:50 p/km Séta |
49. hét
56.42 km
11:29:57
43.44 km
4:21:10
1.7 km
1:09:41 |
9
2.52 km
30:57 12:17 p/km Séta
2.61 km
30:29 11:41 p/km Séta
4.3 km
51:13 11:55 p/km Séta
0 kg
30:03 Súlyemelés |
10
2.54 km
25:27 10:01 p/km Séta
3.5 km
41:48 11:57 p/km Séta
5.22 km
1:00:31 11:36 p/km Séta |
11
11.17 km
1:06:07 05:55 p/km Normál futás 25:00 Jógázás
10.55 km
2:00:53 11:27 p/km Séta |
12
2.61 km
30:30 11:41 p/km Séta
2.32 km
26:41 11:30 p/km Séta
2.37 km
25:57 10:57 p/km Séta
10.03 km
1:00:02 05:59 p/km Normál futás 20:01 Jógázás |
13
2.36 km
28:08 11:55 p/km Séta
2.02 km
23:00 11:23 p/km Séta
4.67 km
54:35 11:41 p/km Séta |
14
15.14 km
1:30:02 05:57 p/km Normál futás
6.4 km
1:13:52 11:33 p/km Séta 20:09 Jógázás |
15
10.65 km
1:02:42 05:53 p/km Normál futás 2:00:09 Jógázás
2.74 km
42:24 15:28 p/km Séta |
50. hét
56.73 km
11:06:25
0:30:03
46.99 km
4:38:53
22.57 km
3:05:19 |
16
2.74 km
31:56 11:39 p/km Séta
10.49 km
2:00:47 11:31 p/km Séta |
17
2.53 km
30:20 11:59 p/km Séta
2.78 km
33:15 11:58 p/km Séta
2.33 km
26:01 11:10 p/km Séta
9.22 km
59:04 06:24 p/km Normál futás
2.22 km
27:34 12:25 p/km Séta |
18
2.38 km
27:34 11:35 p/km Séta
7.15 km
1:21:42 11:26 p/km Séta
2.36 km
28:44 12:11 p/km Séta |
19
10.14 km
1:03:14 06:14 p/km Normál futás
6.22 km
1:13:57 11:53 p/km Séta 1:09:35 Jógázás
2.12 km
24:14 11:26 p/km Séta |
20
0 kg
30:13 Súlyemelés
11.85 km
2:13:17 11:15 p/km Séta |
21
17.24 km
1:56:22 06:45 p/km Normál futás 15:32 Jógázás
3.78 km
47:04 12:27 p/km Séta |
22
10.32 km
1:01:35 05:58 p/km Normál futás 15:24 Jógázás
0 kg
30:08 Súlyemelés
4.25 km
56:03 13:11 p/km Séta |
51. hét
63.2 km
12:22:28
46.92 km
5:00:15
6.79 km
1:40:31
1:00:21
|
23
2.42 km
31:58 13:13 p/km Séta
0 kg
45:08 Súlyemelés
5.63 km
1:08:45 12:13 p/km Séta |
24
2.58 km
28:21 10:59 p/km Séta
7.03 km
1:35:51 13:38 p/km Séta
2.3 km
27:16 11:51 p/km Séta
3.75 km
47:30 12:40 p/km Séta |
25
10.68 km
1:03:06 05:54 p/km Normál futás 15:02 Jógázás
7.57 km
1:32:18 12:12 p/km Séta |
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
31.28 km
6:31:59
0:45:08
10.68 km
1:03:06
0:15:02
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 161.05 km | 16:21:15 |
17.24 km |
1:56:22 |
Túra
|
54 | 217.7 km | 43:36:10 |
11.85 km |
2:13:17 |
Jóga
|
12 | - | 9:33:22 |
- | 3:22:49 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 2:15:32 |
0 kg |
0:45:08 |
Összesen | 84 | 452.4 km | 71:46:19 |
42.59 km | 3:22:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
175 | 2087.63 km | 212:19:20 |
41.16 km |
4:50:23 |
Bringázás
|
42 | 1022.78 km | 49:49:28 |
42.61 km |
2:05:31 |
Túra
|
793 | 3029.5 km | 610:49:11 |
32 km |
6:09:20 |
Jóga
|
161 | - | 111:32:53 |
- | 4:35:47 |
Erősport
|
66 | 0 kg | 59:36:30 |
0 kg |
2:47:52 |
Vizisport
|
1 | 9.65 km | 1:40:08 |
9.65 km |
1:40:08 |
Egyéb
|
1 | - | 0:30:12 |
- | 0:30:12 |
Összesen | 1239 | 7049.09 km | 1046:17:42 |
110.270 km | 6:09:20 |