Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Tündi70 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 150 kg 35:00 Testépítés Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	2 Futás 9.5 km 55:00 05:47 p/km Normál futás	3 Futás 4 km 11:00 02:45 p/km Elliptikius trainer	4 Futás 10.2 km 1:00:00 05:53 p/km Futógépes futás	5	6 Erősport 200 kg 45:00 Testépítés Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	7 Futás 11.7 km 1:07:00 05:44 p/km Futógépes futás	27. hét 2 erősport 350 kg 1:20:00 6 futás 47.4 km 3:43:00
8	9 Futás 10.5 km 1:02:00 05:54 p/km Futógépes futás	10 Futás 4 km 10:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	11	12 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	13 Futás 5.4 km 35:00 06:29 p/km Futógépes futás	14 Futás 9.1 km 50:00 05:30 p/km Futógépes futás	28. hét 5 futás 39 km 3:37:00
15 Erősport 200 kg 40:00 Testépítés Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer Futás 6 km 15:00 02:30 p/km Elliptikius trainer	16 Futás 6.4 km 35:00 05:28 p/km Normál futás	17	18 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál futás	19	20 Futás 10.15 km 1:00:00 05:55 p/km Normál futás	21	29. hét 1 erősport 200 kg 0:40:00 5 futás 38.55 km 3:05:00
22	23 Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Normál futás	24	25	26 Futás 11.33 km 1:00:49 05:22 p/km Normál futás	27	28 Erősport 200 kg 35:00 Testépítés Futás 6.5 km 38:00 05:51 p/km Futógépes futás	30. hét 3 futás 27.83 km 2:38:49 1 erősport 200 kg 0:35:00
29 Futás 9.5 km 55:00 05:47 p/km Futógépes futás	30 Erősport 200 kg 15:30 Testépítés Futás 4.5 km 12:00 02:40 p/km Elliptikius trainer	31 Futás 10.5 km 1:01:00 05:49 p/km Futógépes futás	1	2	3 Futás 12.4 km 1:07:00 05:24 p/km Tempó futás	4 Erősport 200 kg 40:00 Erőemelés Futás 1 km 10:00 10:00 p/km Futógépes futás	31. hét 5 futás 37.9 km 3:25:00 2 erősport 400 kg 0:55:30

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	177.28 km	15:11:49	11.7 km	1:07:00
Erősport	5	950 kg	2:50:30	200 kg	0:45:00
Összesen	27	177.28 km 950 kg	18:02:19	11.7 km 200 kg	1:07:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	213	1735.87 km	149:38:29	25.6 km	2:29:00
Bringázás	9	76 km	4:05:30	34 km	2:00:00
Erősport	46	7700 kg	27:31:30	200 kg	0:45:30
Egyéb	1	-	0:30:00	-	0:30:00
Összesen	269	1811.87 km 8650 kg	181:45:29	34.000 km 250.0 kg	2:29:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés