HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
10.37 km
33:43 03:15 p/km Normál tekerés
10.63 km
33:56 03:12 p/km Normál tekerés
2.54 km
10:37 04:11 p/km Normál tekerés
0.85 km
14:19 16:51 p/km Séta
0.7 km
11:01 15:44 p/km Séta
1.21 km
05:37 04:39 p/km Normál tekerés |
27
10.06 km
32:23 03:13 p/km Normál tekerés
9.98 km
31:11 03:07 p/km Normál tekerés |
28
10.1 km
33:05 03:17 p/km Normál tekerés
11.06 km
36:37 03:19 p/km Normál tekerés |
29
25:57 Jógázás
10.24 km
34:30 03:22 p/km Normál tekerés
10.81 km
36:05 03:20 p/km Normál tekerés |
30
27:01 Jógázás
10.1 km
32:21 03:12 p/km Normál tekerés
10.77 km
37:39 03:30 p/km Normál tekerés
0.21 km
03:41 17:32 p/km Séta
2.17 km
10:47 04:58 p/km Normál tekerés |
31
1.34 km
06:16 04:41 p/km Normál tekerés
4.56 km
23:04 05:04 p/km Normál tekerés |
1
1.05 km
18:43 17:50 p/km Séta
1.05 km
06:12 05:54 p/km Normál tekerés |
35. hét
116.99 km
6:44:03
2.81 km
0:47:44
0:52:58
|
2
2.52 km
08:58 03:33 p/km Normál tekerés
10.79 km
34:35 03:12 p/km Normál tekerés 21:22 Jógázás |
3
21:24 Jógázás
9 km
30:19 03:22 p/km Normál tekerés
7.34 km
26:10 03:34 p/km Normál tekerés 1:09:56 Jógázás
4.51 km
18:52 04:11 p/km Normál tekerés |
4
8.93 km
30:32 03:25 p/km Normál tekerés
10.57 km
34:38 03:17 p/km Normál tekerés |
5
8.5 km
32:16 03:48 p/km Normál tekerés
8.59 km
33:22 03:53 p/km Normál tekerés
8.95 km
32:28 03:38 p/km Normál tekerés
10.84 km
37:38 03:28 p/km Normál tekerés |
6
3.34 km
51:20 15:22 p/km Séta |
7
|
8
|
36. hét
90.54 km
5:19:48
1:52:42
3.34 km
0:51:20 |
9
21:28 Jógázás |
10
21:24 Jógázás
10.12 km
33:02 03:16 p/km Normál tekerés
12.69 km
44:36 03:31 p/km Normál tekerés
2.55 km
10:37 04:10 p/km Normál tekerés |
11
09:36 Jógázás 18:32 Edzés
10.28 km
35:24 03:27 p/km Normál tekerés
10.72 km
37:01 03:27 p/km Normál tekerés |
12
21:14 Jógázás 11:12 Edzés |
13
|
14
21:15 Jógázás 15:16 Edzés |
15
|
37. hét
3.51 km
1:34:57
46.36 km
2:40:40
0:45:00
|
16
|
17
12:07 Edzés 17:26 Edzés
14.74 km
48:58 03:19 p/km Normál tekerés
14.8 km
48:06 03:15 p/km Normál tekerés |
18
11:55 Edzés 03:56 Edzés
10.6 km
38:47 03:40 p/km Normál tekerés
10.11 km
37:05 03:40 p/km Normál tekerés |
19
9.27 km
30:47 03:19 p/km Normál tekerés
9.98 km
40:37 04:04 p/km Normál tekerés |
20
|
21
|
22
|
38. hét
0.55 km
0:45:24
69.5 km
4:04:20 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Bringázás
|
23 | 207.45 km | 12:11:00 |
14.8 km |
0:48:58 |
Túra
|
2 | 4.39 km | 1:10:03 |
3.34 km |
0:51:20 |
Jóga
|
8 | - | 3:27:39 |
- | 1:09:56 |
Egyéb
|
7 | - | 1:30:24 |
- | 0:18:32 |
Összesen | 40 | 215.9 km | 18:19:06 |
14.8 km | 1:09:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 14.49 km | 1:50:28 |
4.03 km |
0:30:59 |
Bringázás
|
294 | 3456.44 km | 213:06:30 |
207.43 km |
12:25:48 |
Túra
|
25 | 109.51 km | 26:07:18 |
47.05 km |
10:56:46 |
Jóga
|
12 | - | 6:41:43 |
- | 1:14:42 |
Vizisport
|
5 | 53.89 km | 8:36:35 |
19.01 km |
3:17:55 |
Egyéb
|
25 | - | 17:48:42 |
- | 1:15:43 |
Összesen | 365 | 3672.06 km | 274:11:16 |
207.430 km | 12:25:48 |