HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
12.97 km
44:01 03:24 p/km Normál tekerés |
27
3.52 km
11:45 03:20 p/km Normál tekerés
1.04 km
06:32 06:17 p/km Normál futás
7.34 km
31:18 04:16 p/km Normál futás
0.74 km
04:45 06:25 p/km Normál futás
7.93 km
39:06 04:56 p/km Normál tekerés |
28
1.28 km
04:03 03:10 p/km Normál tekerés |
29
16.65 km
48:19 02:54 p/km Normál tekerés
7.95 km
23:40 02:59 p/km Normál tekerés
4.39 km
1:10:07 15:58 p/km Állószörf |
30
34.54 km
3:51:33 06:42 p/km Normál futás |
31
|
1
|
35. hét
50.3 km
2:50:54
43.66 km
4:34:08
4.39 km
1:10:07 |
2
3.92 km
1:03:18 16:09 p/km Állószörf |
3
33.12 km
1:29:27 02:42 p/km Normál tekerés
0.8 km
04:49 06:01 p/km Normál futás
6.53 km
28:17 04:20 p/km Normál futás
0.8 km
05:16 06:35 p/km Normál futás |
4
|
5
1.82 km
12:12 06:42 p/km Normál futás
4.91 km
18:16 03:43 p/km Normál futás |
6
50.39 km
2:26:28 02:54 p/km Normál tekerés
7.13 km
17:54 02:31 p/km Normál tekerés
1.78 km
46:07 25:54 p/km Vegyes úszás |
7
3.41 km
16:07 04:44 p/km Normál tekerés |
8
38.11 km
3:44:15 05:53 p/km Normál futás |
36. hét
3.92 km
1:03:18
94.05 km
4:29:56
52.97 km
4:53:05
1.78 km
0:46:07 |
9
|
10
10.32 km
28:46 02:47 p/km Normál tekerés
1.27 km
04:30 03:33 p/km Normál tekerés
2.93 km
08:47 03:00 p/km Normál tekerés
0.81 km
04:54 06:03 p/km Normál futás
6.6 km
30:00 04:33 p/km Normál futás
0.79 km
04:33 05:46 p/km Normál futás |
11
20.21 km
1:00:55 03:01 p/km Normál tekerés |
12
22.48 km
1:04:30 02:52 p/km Normál tekerés
0.84 km
09:42 11:33 p/km Séta
4.81 km
15:45 03:16 p/km Normál tekerés |
13
|
14
1.83 km
33:01 18:03 p/km Séta |
15
0.79 km
22:09 28:02 p/km Séta
16.26 km
1:21:48 05:02 p/km Normál futás |
37. hét
62.02 km
3:03:13
24.46 km
2:01:15
3.46 km
1:04:52 |
16
|
17
15.95 km
45:44 02:52 p/km Normál tekerés
7.87 km
21:14 02:42 p/km Normál tekerés
5.49 km
28:46 05:14 p/km Normál futás |
18
13.6 km
1:12:32 05:20 p/km Normál tekerés
26.41 km
1:28:37 03:21 p/km Normál tekerés
40.64 km
2:07:04 03:08 p/km Normál tekerés |
19
7.99 km
29:02 03:38 p/km Normál tekerés
9.67 km
47:45 04:56 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
38. hét
112.46 km
6:24:13
15.16 km
1:16:31 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 92.59 km | 8:10:51 |
38.11 km |
3:44:15 |
Úszás
|
1 | 1.78 km | 0:46:07 |
1.78 km |
0:46:07 |
Bringázás
|
16 | 268.53 km | 13:57:22 |
50.39 km |
2:26:28 |
Túra
|
3 | 3.46 km | 1:04:52 |
1.83 km |
0:33:01 |
Vizisport
|
1 | 3.92 km | 1:03:18 |
3.92 km |
1:03:18 |
Összesen | 33 | 370.28 km | 25:02:30 |
50.39 km | 3:44:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
140 | 1194.79 km | 118:40:20 |
78.2 km |
9:16:26 |
Úszás
|
18 | 15.41 km | 7:33:45 |
2.19 km |
1:25:01 |
Bringázás
|
204 | 2615.53 km | 136:30:33 |
108.82 km |
4:38:02 |
Túra
|
93 | 360.47 km | 94:16:22 |
50.13 km |
8:22:38 |
Jóga
|
1 | - | 0:48:14 |
- | 0:48:14 |
Téli sport
|
10 | 87.95 km | 7:50:33 |
55.57 km |
3:09:30 |
Vizisport
|
19 | 56.71 km | 14:33:53 |
7.15 km |
1:37:30 |
Egyéb
|
3 | - | 1:18:56 |
- | 1:04:36 |
Összesen | 488 | 4477.14 km | 381:32:36 |
143.730 km | 9:16:26 |