HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
10.42 km
55:50 05:21 p/km Normál futás |
3
13.08 km
40:00 03:03 p/km Normál tekerés |
4
13.62 km
40:33 02:59 p/km Normál tekerés
13.03 km
37:53 02:54 p/km Normál tekerés |
5
|
6
36.47 km
2:08:10 03:31 p/km Normál tekerés
1.68 km
09:35 05:42 p/km Normál futás |
7
10.57 km
59:23 05:37 p/km Normál futás |
14. hét
22.67 km
2:04:48
76.2 km
4:06:36 |
8
13.6 km
40:48 03:00 p/km Normál tekerés
7.13 km
21:36 03:02 p/km Normál tekerés |
9
12.9 km
39:32 03:04 p/km Normál tekerés
6.64 km
32:27 04:53 p/km Normál futás |
10
11.72 km
58:08 04:58 p/km Normál futás
12.52 km
37:17 02:59 p/km Normál tekerés |
11
15.32 km
47:26 03:06 p/km Normál tekerés
12.04 km
34:55 02:54 p/km Normál tekerés
10.21 km
48:19 04:44 p/km Normál futás |
12
12.64 km
42:41 03:23 p/km Normál tekerés |
13
21.4 km
2:12:01 06:10 p/km Normál futás
2.09 km
09:43 04:39 p/km Normál tekerés
1.63 km
09:24 05:46 p/km Normál futás |
14
37.42 km
1:12:48 01:57 p/km Normál tekerés
37.42 km
1:12:48 01:57 p/km Normál tekerés
37.42 km
1:12:48 01:57 p/km Normál tekerés 1:51:46 Edzés |
15. hét
200.5 km
8:12:22
51.6 km
4:40:19
36.84 km
1:51:46 |
15
13.52 km
38:51 02:52 p/km Normál tekerés
7.31 km
21:53 03:00 p/km Normál tekerés
6.52 km
35:06 05:23 p/km Normál futás |
16
12.38 km
35:40 02:53 p/km Normál tekerés
6.81 km
20:45 03:03 p/km Normál tekerés |
17
10.72 km
53:22 04:59 p/km Normál futás |
18
13.73 km
1:17:19 05:38 p/km Normál futás |
19
12.6 km
1:26:13 06:51 p/km Normál futás |
20
|
21
17.29 km
1:44:06 06:01 p/km Normál futás
17.29 km
1:44:06 06:01 p/km Normál futás |
16. hét
40.02 km
1:57:09
78.15 km
7:40:12 |
22
13.3 km
45:54 03:27 p/km Normál tekerés
7.17 km
20:29 02:51 p/km Normál tekerés |
23
13.48 km
40:44 03:01 p/km Normál tekerés
7.3 km
26:09 03:35 p/km Normál tekerés |
24
10.02 km
53:56 05:23 p/km Normál futás
12.8 km
38:24 03:00 p/km Normál tekerés
12.09 km
32:29 02:41 p/km Normál tekerés |
25
|
26
13.19 km
43:47 03:19 p/km Normál tekerés
12.58 km
36:31 02:54 p/km Normál tekerés |
27
19.49 km
2:05:45 06:27 p/km Normál futás |
28
19.47 km
1:25:42 04:24 p/km Normál tekerés |
17. hét
111.38 km
6:10:09
29.51 km
2:59:41 |
29
13.14 km
41:10 03:08 p/km Normál tekerés
6.92 km
19:41 02:51 p/km Normál tekerés |
30
13.46 km
41:13 03:04 p/km Normál tekerés
7 km
20:21 02:54 p/km Normál tekerés |
1
8.9 km
45:01 05:03 p/km Normál futás |
2
13.54 km
42:13 03:07 p/km Normál tekerés
12.68 km
35:36 02:48 p/km Normál tekerés |
3
|
4
11.46 km
53:13 04:39 p/km Normál futás
10.6 km
49:42 04:41 p/km Normál futás
9.72 km
45:56 04:44 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
66.74 km
3:20:14
40.68 km
3:13:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 181.93 km | 17:25:00 |
21.4 km |
2:12:01 |
Bringázás
|
32 | 468.62 km | 22:28:41 |
37.42 km |
2:08:10 |
Egyéb
|
1 | - | 1:51:46 |
- | 1:51:46 |
Összesen | 49 | 687.39 km | 41:45:27 |
37.42 km | 2:12:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
102 | 1021.6 km | 103:31:47 |
21.4 km |
2:24:25 |
Úszás
|
4 | 4.91 km | 1:42:22 |
1.9 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
255 | 3575.43 km | 177:36:42 |
95.51 km |
4:13:25 |
Egyéb
|
3 | - | 3:07:25 |
- | 1:51:46 |
Összesen | 364 | 4664.87 km | 285:58:16 |
95.510 km | 4:13:25 |