HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
13.14 km
41:10 03:08 p/km Normál tekerés
6.92 km
19:41 02:51 p/km Normál tekerés |
30
13.46 km
41:13 03:04 p/km Normál tekerés
7 km
20:21 02:54 p/km Normál tekerés |
1
8.9 km
45:01 05:03 p/km Normál futás |
2
13.54 km
42:13 03:07 p/km Normál tekerés
12.68 km
35:36 02:48 p/km Normál tekerés |
3
|
4
11.46 km
53:13 04:39 p/km Normál futás
10.6 km
49:42 04:41 p/km Normál futás
9.72 km
45:56 04:44 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
66.74 km
3:20:14
40.68 km
3:13:52 |
6
13.64 km
41:37 03:03 p/km Normál tekerés
7.14 km
20:09 02:49 p/km Normál tekerés |
7
13.41 km
39:55 02:59 p/km Normál tekerés
12.4 km
34:03 02:45 p/km Normál tekerés |
8
13.69 km
41:08 03:00 p/km Normál tekerés |
9
12.55 km
37:32 02:59 p/km Normál tekerés
12.77 km
35:26 02:46 p/km Normál tekerés |
10
9.95 km
55:30 05:35 p/km Normál futás
13.53 km
39:40 02:56 p/km Normál tekerés
12.56 km
36:25 02:54 p/km Normál tekerés |
11
67.3 km
2:50:20 02:32 p/km Normál tekerés |
12
36.31 km
2:24:58 04:00 p/km Normál tekerés |
19. hét
215.3 km
10:41:13
9.95 km
0:55:30 |
13
13.4 km
41:07 03:04 p/km Normál tekerés
11.69 km
57:51 04:57 p/km Normál futás |
14
11.64 km
1:03:59 05:30 p/km Normál futás
11.25 km
29:31 02:37 p/km Normál tekerés |
15
12.81 km
38:36 03:01 p/km Normál tekerés
12.53 km
35:30 02:50 p/km Normál tekerés |
16
13.16 km
38:49 02:57 p/km Normál tekerés
12.82 km
34:55 02:43 p/km Normál tekerés |
17
12.68 km
34:37 02:44 p/km Normál tekerés
12.15 km
33:27 02:45 p/km Normál tekerés |
18
|
19
14.42 km
1:30:41 06:17 p/km Normál futás |
20. hét
100.8 km
4:46:32
37.75 km
3:32:31 |
20
|
21
12.81 km
39:58 03:07 p/km Normál tekerés
7.28 km
22:21 03:04 p/km Normál tekerés |
22
12.84 km
42:41 03:19 p/km Normál tekerés
12.64 km
35:10 02:47 p/km Normál tekerés |
23
13.16 km
42:03 03:12 p/km Normál tekerés
11.7 km
1:01:51 05:17 p/km Normál futás |
24
11.72 km
1:02:12 05:18 p/km Normál futás
12.26 km
32:54 02:41 p/km Normál tekerés |
25
29.38 km
1:38:21 03:21 p/km Normál tekerés
10.51 km
52:50 05:02 p/km Normál futás |
26
6.86 km
30:37 04:28 p/km Normál tekerés
6.82 km
20:39 03:02 p/km Normál tekerés |
21. hét
114.05 km
6:04:44
33.93 km
2:56:53 |
27
13.48 km
40:33 03:00 p/km Normál tekerés
6.67 km
19:43 02:57 p/km Normál tekerés |
28
13.42 km
39:40 02:57 p/km Normál tekerés
6.74 km
20:13 03:00 p/km Normál tekerés
7.99 km
43:54 05:30 p/km Normál futás |
29
13.69 km
46:26 03:24 p/km Normál tekerés
12.01 km
37:13 03:06 p/km Normál tekerés |
30
13.42 km
40:47 03:02 p/km Normál tekerés
12.22 km
32:59 02:42 p/km Normál tekerés |
31
|
1
7.49 km
41:46 05:35 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
91.65 km
4:37:34
15.48 km
1:25:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 130.3 km | 11:22:40 |
14.42 km |
1:30:41 |
Bringázás
|
38 | 548.02 km | 27:27:52 |
67.3 km |
2:50:20 |
Összesen | 50 | 678.32 km | 38:50:32 |
67.3 km | 2:50:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
102 | 1021.6 km | 103:31:47 |
21.4 km |
2:24:25 |
Úszás
|
4 | 4.91 km | 1:42:22 |
1.9 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
255 | 3575.43 km | 177:36:42 |
95.51 km |
4:13:25 |
Egyéb
|
3 | - | 3:07:25 |
- | 1:51:46 |
Összesen | 364 | 4664.87 km | 285:58:16 |
95.510 km | 4:13:25 |