HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
13.48 km
40:33 03:00 p/km Normál tekerés
6.67 km
19:43 02:57 p/km Normál tekerés |
28
13.42 km
39:40 02:57 p/km Normál tekerés
6.74 km
20:13 03:00 p/km Normál tekerés
7.99 km
43:54 05:30 p/km Normál futás |
29
13.69 km
46:26 03:24 p/km Normál tekerés
12.01 km
37:13 03:06 p/km Normál tekerés |
30
13.42 km
40:47 03:02 p/km Normál tekerés
12.22 km
32:59 02:42 p/km Normál tekerés |
31
|
1
7.49 km
41:46 05:35 p/km Normál futás |
2
|
22. hét
91.65 km
4:37:34
15.48 km
1:25:40 |
3
12.93 km
40:01 03:06 p/km Normál tekerés
12.85 km
33:45 02:38 p/km Normál tekerés |
4
12.69 km
39:13 03:05 p/km Normál tekerés
8.58 km
26:58 03:09 p/km Normál tekerés |
5
12.93 km
40:18 03:07 p/km Normál tekerés
11.4 km
56:58 05:00 p/km Normál futás |
6
12.05 km
1:02:30 05:11 p/km Normál futás
7.22 km
20:47 02:53 p/km Normál tekerés |
7
12.75 km
38:50 03:03 p/km Normál tekerés
12.7 km
35:06 02:46 p/km Normál tekerés |
8
48.09 km
1:59:23 02:29 p/km Normál tekerés
9.8 km
52:53 05:24 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
140.74 km
6:34:21
33.25 km
2:52:21 |
10
12.81 km
40:08 03:08 p/km Normál tekerés
7.27 km
20:54 02:52 p/km Normál tekerés |
11
12.69 km
41:01 03:14 p/km Normál tekerés
7.3 km
21:50 02:59 p/km Normál tekerés
13.91 km
1:18:03 05:37 p/km Normál futás |
12
13.12 km
41:53 03:12 p/km Normál tekerés
12.96 km
35:57 02:46 p/km Normál tekerés |
13
13.6 km
41:17 03:02 p/km Normál tekerés
4.07 km
10:43 02:38 p/km Normál tekerés
15.3 km
40:44 02:40 p/km Normál tekerés |
14
|
15
19.68 km
1:48:45 05:32 p/km Normál futás |
16
3.16 km
19:23 06:08 p/km Normál futás
0.84 km
11:09 13:16 p/km Vegyes úszás
0.71 km
13:15 18:40 p/km Vegyes úszás |
24. hét
99.12 km
4:54:27
36.75 km
3:26:11
1.55 km
0:24:24 |
17
|
18
|
19
|
20
54.56 km
2:00:55 02:13 p/km Normál tekerés |
21
0.59 km
08:21 14:09 p/km Normál futás |
22
1.9 km
45:00 23:41 p/km Vegyes úszás
90 km
3:25:00 02:17 p/km Normál tekerés
21 km
1:55:00 05:29 p/km Normál futás |
23
15.3 km
49:03 03:12 p/km Normál tekerés |
25. hét
159.86 km
6:14:58
21.59 km
2:03:21
1.9 km
0:45:00 |
24
|
25
13.38 km
38:42 02:54 p/km Normál tekerés |
26
12.7 km
38:50 03:03 p/km Normál tekerés
17.11 km
1:44:19 06:06 p/km Normál futás |
27
12.83 km
39:13 03:03 p/km Normál tekerés |
28
|
29
|
30
|
26. hét
38.91 km
1:56:45
17.11 km
1:44:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 116.19 km | 10:47:58 |
21 km |
1:55:00 |
Úszás
|
3 | 3.45 km | 1:09:24 |
1.9 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
24 | 438.63 km | 19:40:31 |
90 km |
3:25:00 |
Összesen | 37 | 558.27 km | 31:37:53 |
90 km | 3:25:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
102 | 1021.6 km | 103:31:47 |
21.4 km |
2:24:25 |
Úszás
|
4 | 4.91 km | 1:42:22 |
1.9 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
255 | 3575.43 km | 177:36:42 |
95.51 km |
4:13:25 |
Egyéb
|
3 | - | 3:07:25 |
- | 1:51:46 |
Összesen | 364 | 4664.87 km | 285:58:16 |
95.510 km | 4:13:25 |