elindt edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
12 km
1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás |
29
13 km
1:22:30 06:21 p/km Terepfutás |
30
10 km
1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás 30:00 hegymenet 30:00 hegymenet 36:00 Gimnasztika popsi 16:00 Gimnasztika has |
31
1:00:00 hegymenet |
1
13 km
1:20:40 06:12 p/km Terepfutás |
2
1:00:00 hegymenet |
3
|
44. hét
48 km
4:55:10
3:00:00
0:52:00
|
|
4
21 km
2:06:00 06:00 p/km Futógépes futás 42:00 Gimnasztika teljes test 31:00 Gimnasztika has |
5
13 km
1:28:00 06:46 p/km Terepfutás 36:00 Gimnasztika popsi |
6
1:00:00 hegymenet 30:00 hegymenet |
7
1:00:00 hegymenet 31:00 Gimnasztika teljes test 30:00 hegymenet |
8
11 km
1:09:30 06:19 p/km Terepfutás 24:00 Gimnasztika teljes test 26:00 Gimnasztika popsi |
9
|
10
|
45. hét
45 km
4:43:30
3:10:00
3:00:00
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 58 km | 6:04:10 |
21 km |
2:06:00 |
|
Aerobic
|
6 | - | 3:10:00 |
- | 0:42:00 |
|
Egyéb
|
5 | - | 4:00:00 |
- | 1:00:00 |
| Összesen | 15 | 58 km | 13:14:10 |
21 km | 2:06:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
248 | 2807 km | 283:02:28 |
22 km |
2:17:00 |
|
Aerobic
|
222 | - | 98:22:00 |
- | 1:20:00 |
|
Jóga
|
48 | - | 16:49:00 |
- | 0:40:00 |
|
Egyéb
|
240 | - | 187:15:00 |
- | 2:25:00 |
| Összesen | 758 | 2807 km | 585:28:28 |
22.000 km | 2:25:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
