Edzésnapló

25
10 km
1:00:00
06:00 p/km

30:00

1:00:00

1:00:00
26

1:00:00

30:00
27
11 km
1:06:00
06:00 p/km

53:00

16:00
28
29
12 km
1:12:00
06:00 p/km
30
21 km
2:06:00
06:00 p/km

40:00

24:00

52:00

20:00
1
48. hét
4 futás
54 km
5:24:00
7 egyéb
5:00:00
2 aerobic
1:45:00
2 jóga
0:40:00
2
11 km
1:06:00
06:00 p/km

35:00
3
15 km
1:35:30
06:22 p/km
4
10 km
1:00:00
06:00 p/km

32:00
5

2:00:00

34:00
10 km
1:00:00
06:00 p/km
6
10 km
1:00:00
06:00 p/km
7

1:00:00

27:00
8
49. hét
5 futás
56 km
5:41:30
4 aerobic
2:08:00
2 egyéb
3:00:00
9
20 km
2:00:00
06:00 p/km

30:00

35:00

30:00

34:00

25:00
10
15 km
1:30:00
06:00 p/km

30:00

30:00

30:00

30:00
11
10 km
1:00:00
06:00 p/km

28:00
12

1:01:00
13
10 km
1:00:00
06:00 p/km

31:00
14
12 km
1:12:00
06:00 p/km

32:00
15
50. hét
5 futás
67 km
6:42:00
6 egyéb
3:00:00
7 aerobic
4:06:00
16
10 km
1:00:00
06:00 p/km

20:00
17
14 km
1:30:30
06:28 p/km

40:00
18
20 km
2:00:00
06:00 p/km

35:00

24:00
19
14 km
1:32:00
06:34 p/km
20

47:00

19:00
21
15 km
1:35:00
06:20 p/km
22

1:15:00

45:00
51. hét
5 futás
73 km
7:37:30
4 egyéb
3:00:00
4 aerobic
2:05:00
23
10 km
1:00:00
06:00 p/km

17:00

16:00
24

1:00:00
25

1:30:00

12:00

1:30:00

30:00
26
27
28
29
52. hét
1 futás
10 km
1:00:00
2 aerobic
0:33:00
4 egyéb
4:30:00
1 jóga
0:12:00
30
31
1
2
3
4
5
1. hét

December összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
16 206 km

21:01:00

20 km

2:00:00

Aerobic
17 -

8:52:00

-

1:01:00

Jóga
1 -

0:12:00

-

0:12:00

Egyéb
16 -

13:30:00

-

2:00:00

Összesen 50 206 km

43:35:00

20 km

2:00:00

2024. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
280 3222 km

325:09:43

22 km

2:17:00

Aerobic
252 -

114:46:00

-

1:20:00

Jóga
51 -

17:41:00

-

0:40:00

Egyéb
273 -

211:45:00

-

2:25:00

Összesen 856 3222 km

669:21:43

22.000 km

2:25:00