HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
31
23:57 Edzés |
1
6.15 km
40:09 06:32 p/km Normál futás |
2
|
3
7.17 km
43:10 06:01 p/km Normál futás
2 km
45:32 22:46 p/km Vegyes úszás |
4
1.9 km
52:14 27:29 p/km Vegyes úszás |
5
8.34 km
50:01 06:00 p/km Normál futás |
6
1.67 km
52:38 31:31 p/km Vegyes úszás
36.99 km
1:30:07 02:26 p/km Normál tekerés |
44. hét
0:23:57
21.66 km
2:13:20
5.57 km
2:30:24
36.99 km
1:30:07 |
7
25:00 Edzés |
8
8.16 km
49:57 06:07 p/km Normál futás |
9
2.63 km
55:20 21:02 p/km Vegyes úszás |
10
8.4 km
50:00 05:57 p/km Normál futás |
11
2.07 km
56:16 27:11 p/km Vegyes úszás |
12
10 km
1:01:28 06:09 p/km Normál futás |
13
|
45. hét
0:25:00
26.56 km
2:41:25
4.7 km
1:51:36 |
14
2.17 km
58:23 26:54 p/km Vegyes úszás 44:43 Edzés |
15
9.62 km
54:56 05:43 p/km Normál futás |
16
1.83 km
58:42 32:05 p/km Vegyes úszás |
17
11.02 km
1:04:58 05:54 p/km Normál futás |
18
2.23 km
54:02 24:14 p/km Vegyes úszás |
19
12 km
1:11:39 05:58 p/km Normál futás |
20
2.07 km
53:17 25:44 p/km Vegyes úszás
40.03 km
1:36:09 02:24 p/km Normál tekerés |
46. hét
8.3 km
3:44:24
8.57 km
0:44:43
32.64 km
3:11:33
40.03 km
1:36:09 |
21
20:00 Edzés |
22
10 km
1:00:37 06:04 p/km Normál futás |
23
1.9 km
1:01:52 32:34 p/km Vegyes úszás |
24
10.25 km
1:00:02 05:51 p/km Normál futás |
25
|
26
12 km
1:12:48 06:04 p/km Normál futás |
27
2.3 km
1:00:43 26:24 p/km Vegyes úszás
0 km
53:03 00:00 p/km Normál tekerés |
47. hét
0:20:00
32.25 km
3:13:27
4.2 km
2:02:35
0:53:03
|
28
|
29
11.55 km
1:10:00 06:04 p/km Normál futás |
30
2.1 km
1:06:09 31:30 p/km Vegyes úszás |
1
11.86 km
1:10:01 05:54 p/km Normál futás |
2
1.77 km
52:12 29:29 p/km Vegyes úszás |
3
15 km
1:37:26 06:30 p/km Normál futás |
4
23.78 km
45:01 01:54 p/km Normál tekerés
2.47 km
1:00:51 24:38 p/km Vegyes úszás |
48. hét
38.41 km
3:57:27
6.34 km
2:59:12
23.78 km
0:45:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 124.66 km | 12:29:45 |
12 km |
1:12:48 |
Úszás
|
12 | 24.87 km | 11:15:08 |
2.63 km |
1:06:09 |
Bringázás
|
3 | 77.02 km | 3:59:19 |
40.03 km |
1:36:09 |
Egyéb
|
3 | - | 1:29:43 |
- | 0:44:43 |
Összesen | 31 | 235.12 km | 29:13:55 |
40.03 km | 1:36:09 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
133 | 1298.72 km | 140:03:17 |
42.4 km |
4:56:30 |
Úszás
|
79 | 139.12 km | 69:47:48 |
3.37 km |
1:14:37 |
Bringázás
|
41 | 1472.74 km | 61:25:42 |
82.95 km |
3:47:27 |
Egyéb
|
7 | - | 3:09:34 |
- | 0:44:43 |
Összesen | 260 | 2919.15 km | 274:26:21 |
82.950 km | 4:56:30 |