HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
20.02 km
45:33 02:17 p/km Normál tekerés
5 km
31:06 06:13 p/km Normál futás |
27
1.2 km
30:19 25:16 p/km Vegyes úszás
10 km
1:05:39 06:34 p/km Normál futás |
28
|
29
40.03 km
1:33:35 02:20 p/km Normál tekerés |
30
10 km
1:03:03 06:18 p/km Normál futás |
31
2.25 km
56:15 25:00 p/km Vegyes úszás |
1
30.01 km
1:09:27 02:19 p/km Normál tekerés
5 km
30:12 06:02 p/km Normál futás |
35. hét
90.06 km
3:28:35
30 km
3:10:00
3.45 km
1:26:34 |
2
|
3
1.3 km
34:03 26:12 p/km Vegyes úszás |
4
|
5
20.01 km
46:06 02:18 p/km Normál tekerés
3 km
17:44 05:55 p/km Normál futás |
6
|
7
1.02 km
25:02 24:33 p/km Vegyes úszás 01:52 Edzés
40.46 km
1:31:25 02:16 p/km Normál tekerés
40.29 km
1:30:37 02:15 p/km Normál tekerés 03:15 Edzés
10.77 km
1:12:40 06:45 p/km Normál futás |
8
|
36. hét
2.32 km
0:59:05
100.76 km
3:48:08
13.77 km
1:30:24
0.51 km
0:05:07 |
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
7 km
50:21 07:12 p/km Normál futás |
37. hét
7 km
0:50:21 |
16
|
17
|
18
20.11 km
44:47 02:14 p/km Normál tekerés |
19
|
20
|
21
31.04 km
1:16:36 02:28 p/km Normál tekerés |
22
|
38. hét
51.15 km
2:01:23 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 25.77 km | 2:50:57 |
10.77 km |
1:12:40 |
Úszás
|
2 | 2.32 km | 0:59:05 |
1.3 km |
0:34:03 |
Bringázás
|
6 | 181.92 km | 6:58:58 |
40.46 km |
1:31:25 |
Egyéb
|
2 | - | 0:05:07 |
- | 0:03:15 |
Összesen | 14 | 210.52 km | 10:54:07 |
40.46 km | 1:31:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 663.01 km | 70:42:32 |
21 km |
2:15:21 |
Úszás
|
46 | 100.53 km | 43:37:36 |
3.9 km |
1:36:42 |
Bringázás
|
59 | 1598.6 km | 62:34:28 |
52.63 km |
2:10:00 |
Egyéb
|
14 | - | 5:52:26 |
- | 1:14:02 |
Összesen | 199 | 2402.99 km | 182:47:02 |
52.630 km | 2:15:21 |