HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
|
29
11.55 km
1:10:00 06:04 p/km Normál futás |
30
2.1 km
1:06:09 31:30 p/km Vegyes úszás |
1
11.86 km
1:10:01 05:54 p/km Normál futás |
2
1.77 km
52:12 29:29 p/km Vegyes úszás |
3
15 km
1:37:26 06:30 p/km Normál futás |
4
23.78 km
45:01 01:54 p/km Normál tekerés
2.47 km
1:00:51 24:38 p/km Vegyes úszás |
48. hét
38.41 km
3:57:27
6.34 km
2:59:12
23.78 km
0:45:01 |
5
27:10 Edzés |
6
8.28 km
50:00 06:02 p/km Normál futás |
7
2.33 km
1:03:49 27:23 p/km Vegyes úszás |
8
10.6 km
1:03:11 05:58 p/km Normál futás |
9
2.33 km
57:35 24:43 p/km Vegyes úszás |
10
12.23 km
1:14:57 06:08 p/km Normál futás |
11
2.5 km
1:01:04 24:26 p/km Vegyes úszás
5.41 km
28:24 05:15 p/km Normál tekerés
3.79 km
08:31 02:15 p/km Normál tekerés |
49. hét
0:27:10
31.11 km
3:08:08
7.16 km
3:02:28
9.2 km
0:36:55 |
12
|
13
11.37 km
1:06:54 05:53 p/km Normál futás |
14
2.13 km
1:02:23 29:17 p/km Vegyes úszás |
15
9.99 km
1:00:23 06:03 p/km Normál futás |
16
1.7 km
45:45 26:55 p/km Vegyes úszás
0.2 km
05:36 28:00 p/km Vegyes úszás |
17
13.34 km
1:23:01 06:13 p/km Normál futás |
18
2.53 km
58:35 23:09 p/km Vegyes úszás
25.92 km
55:01 02:07 p/km Normál tekerés |
50. hét
34.7 km
3:30:18
6.56 km
2:52:19
25.92 km
0:55:01 |
19
|
20
|
21
2.7 km
1:14:37 27:38 p/km Vegyes úszás
10.91 km
1:05:02 05:58 p/km Normál futás |
22
12 km
1:15:21 06:17 p/km Normál futás |
23
2.97 km
59:49 20:08 p/km Vegyes úszás |
24
|
25
15 km
1:33:26 06:14 p/km Normál futás
31.31 km
1:00:01 01:55 p/km Normál tekerés |
51. hét
5.67 km
2:14:26
37.91 km
3:53:49
31.31 km
1:00:01 |
26
|
27
14 km
1:26:47 06:12 p/km Normál futás |
28
2.67 km
1:14:29 27:54 p/km Vegyes úszás |
29
12.57 km
1:14:56 05:58 p/km Normál futás |
30
3.37 km
1:00:53 18:04 p/km Vegyes úszás |
31
16.62 km
1:44:57 06:19 p/km Normál futás |
1
28.78 km
1:00:01 02:05 p/km Normál tekerés |
52. hét
43.19 km
4:26:40
6.04 km
2:15:22
28.78 km
1:00:01 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 173.77 km | 17:46:22 |
16.62 km |
1:44:57 |
Úszás
|
13 | 29.67 km | 12:17:38 |
3.37 km |
1:14:37 |
Bringázás
|
5 | 90.21 km | 3:16:58 |
31.31 km |
1:00:01 |
Egyéb
|
1 | - | 0:27:10 |
- | 0:27:10 |
Összesen | 33 | 293.65 km | 33:48:08 |
31.31 km | 1:44:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
133 | 1298.72 km | 140:03:17 |
42.4 km |
4:56:30 |
Úszás
|
79 | 139.12 km | 69:47:48 |
3.37 km |
1:14:37 |
Bringázás
|
41 | 1472.74 km | 61:25:42 |
82.95 km |
3:47:27 |
Egyéb
|
7 | - | 3:09:34 |
- | 0:44:43 |
Összesen | 260 | 2919.15 km | 274:26:21 |
82.950 km | 4:56:30 |