HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
|
1
|
2
5.63 km
36:11 06:26 p/km Normál futás |
3
|
9. hét
5.63 km
0:36:11 |
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
2.07 km
57:54 27:58 p/km Vegyes úszás |
10
2.28 km
1:02:19 27:20 p/km Vegyes úszás |
10. hét
4.35 km
2:00:13 |
11
|
12
39:30 Edzés |
13
|
14
2.68 km
1:11:06 26:32 p/km Vegyes úszás |
15
24.76 km
59:44 02:25 p/km Normál tekerés |
16
|
17
30 km
1:18:08 02:36 p/km Normál tekerés |
11. hét
0:39:30
2.68 km
1:11:06
54.76 km
2:17:52 |
18
|
19
58:12 Edzés |
20
40.01 km
1:36:34 02:25 p/km Normál tekerés |
21
|
22
2.42 km
1:01:18 25:20 p/km Vegyes úszás |
23
40.03 km
1:37:45 02:27 p/km Normál tekerés |
24
|
12. hét
10.33 km
0:58:12
80.04 km
3:14:19
2.42 km
1:01:18 |
25
|
26
4.49 km
30:01 06:41 p/km Normál futás |
27
2.25 km
58:53 26:10 p/km Vegyes úszás |
28
|
29
6.62 km
45:01 06:48 p/km Normál futás |
30
2.28 km
1:04:34 28:19 p/km Vegyes úszás |
31
40.02 km
1:35:27 02:23 p/km Normál tekerés |
13. hét
11.11 km
1:15:02
4.53 km
2:03:27
40.02 km
1:35:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 16.74 km | 1:51:13 |
6.62 km |
0:45:01 |
Úszás
|
6 | 13.98 km | 6:16:04 |
2.68 km |
1:11:06 |
Bringázás
|
5 | 174.82 km | 7:07:38 |
40.03 km |
1:37:45 |
Egyéb
|
2 | - | 1:37:42 |
- | 0:58:12 |
Összesen | 16 | 215.87 km | 16:52:37 |
40.03 km | 1:37:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 663.01 km | 70:42:32 |
21 km |
2:15:21 |
Úszás
|
46 | 100.53 km | 43:37:36 |
3.9 km |
1:36:42 |
Bringázás
|
59 | 1598.6 km | 62:34:28 |
52.63 km |
2:10:00 |
Egyéb
|
14 | - | 5:52:26 |
- | 1:14:02 |
Összesen | 199 | 2402.99 km | 182:47:02 |
52.630 km | 2:15:21 |