HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
8.81 km
52:53 06:00 p/km Normál futás |
29
2.33 km
1:02:33 26:51 p/km Vegyes úszás
19.16 km
45:01 02:21 p/km Normál tekerés |
30
9 km
53:59 06:00 p/km Normál futás |
31
2.72 km
1:03:00 23:10 p/km Vegyes úszás |
1
12.49 km
1:15:01 06:00 p/km Normál futás |
2
3 km
1:26:31 28:50 p/km Vegyes úszás
50.02 km
2:13:06 02:40 p/km Normál tekerés |
13. hét
30.3 km
3:01:53
8.05 km
3:32:04
69.18 km
2:58:07 |
3
|
4
13.01 km
1:15:11 05:47 p/km Normál futás |
5
|
6
13.36 km
1:21:20 06:05 p/km Normál futás
40.48 km
1:25:02 02:06 p/km Normál tekerés |
7
3.17 km
1:19:25 25:03 p/km Vegyes úszás |
8
17.48 km
2:00:01 06:52 p/km Normál futás |
9
60 km
2:35:14 02:35 p/km Normál tekerés |
14. hét
43.85 km
4:36:32
100.48 km
4:00:16
3.17 km
1:19:25 |
10
|
11
12.07 km
1:14:02 06:08 p/km Normál futás |
12
2.17 km
1:01:53 28:31 p/km Vegyes úszás
33.49 km
1:10:00 02:05 p/km Normál tekerés |
13
14.5 km
1:30:00 06:12 p/km Normál futás |
14
3.12 km
1:24:00 26:55 p/km Vegyes úszás |
15
21.13 km
2:12:20 06:16 p/km Normál futás |
16
2.82 km
1:26:53 30:49 p/km Vegyes úszás
70.01 km
3:07:40 02:41 p/km Normál tekerés |
15. hét
47.7 km
4:56:22
8.11 km
3:52:46
103.5 km
4:17:40 |
17
|
18
13.09 km
1:20:00 06:07 p/km Normál futás |
19
2.1 km
57:35 27:25 p/km Vegyes úszás
33.13 km
1:15:01 02:16 p/km Normál tekerés |
20
17 km
1:47:36 06:20 p/km Normál futás |
21
4.13 km
1:18:55 19:06 p/km Vegyes úszás |
22
22.55 km
2:19:57 06:12 p/km Normál futás
3.6 km
1:33:45 26:03 p/km Vegyes úszás |
23
79.93 km
3:25:39 02:34 p/km Normál tekerés |
16. hét
52.64 km
5:27:33
9.83 km
3:50:15
113.06 km
4:40:40 |
24
|
25
9.44 km
56:58 06:02 p/km Normál futás |
26
2.63 km
1:01:38 23:26 p/km Vegyes úszás
17.5 km
1:00:03 03:26 p/km Normál tekerés
0 km
00:42 00:00 p/km Normál tekerés |
27
12 km
1:12:03 06:00 p/km Normál futás |
28
|
29
13.35 km
1:20:01 06:00 p/km Normál futás |
30
59.99 km
2:50:38 02:51 p/km Normál tekerés |
17. hét
34.79 km
3:29:02
2.63 km
1:01:38
77.49 km
3:51:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 191.47 km | 19:44:30 |
22.55 km |
2:19:57 |
Úszás
|
9 | 26.74 km | 11:30:35 |
4.13 km |
1:33:45 |
Bringázás
|
10 | 444.55 km | 19:03:05 |
79.93 km |
3:25:39 |
Összesen | 32 | 662.76 km | 50:18:10 |
79.93 km | 3:25:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
144 | 1640.62 km | 169:41:58 |
28.34 km |
3:00:10 |
Úszás
|
109 | 378.88 km | 138:19:40 |
94.86 km |
6:32:23 |
Bringázás
|
111 | 4309.93 km | 178:31:42 |
86.03 km |
3:57:21 |
Egyéb
|
18 | - | 12:06:42 |
- | 1:11:00 |
Összesen | 382 | 6347.85 km | 498:40:02 |
94.860 km | 6:32:23 |