HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
7.08 km
45:00 06:21 p/km Normál futás |
2
|
3
7 km
44:45 06:24 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
7.46 km
48:01 06:26 p/km Normál futás |
7
8 km
51:25 06:26 p/km Normál futás |
14. hét
29.54 km
3:09:11 |
8
|
9
|
10
40.01 km
1:40:13 02:30 p/km Normál tekerés |
11
9 km
57:00 06:20 p/km Normál futás |
12
|
13
2 km
55:01 27:31 p/km Vegyes úszás |
14
40.02 km
1:36:07 02:24 p/km Normál tekerés |
15. hét
80.03 km
3:16:20
9 km
0:57:00
2 km
0:55:01 |
15
|
16
7.52 km
48:15 06:25 p/km Normál futás |
17
|
18
20.14 km
49:50 02:28 p/km Normál tekerés |
19
8.01 km
49:38 06:12 p/km Normál futás |
20
10 km
1:03:28 06:21 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
25.53 km
2:41:21
20.14 km
0:49:50 |
22
|
23
6.98 km
44:43 06:24 p/km Normál futás 1:14:02 Edzés |
24
1.75 km
55:32 31:44 p/km Vegyes úszás |
25
7 km
45:48 06:33 p/km Normál futás |
26
|
27
10 km
1:05:49 06:35 p/km Normál futás |
28
9 km
1:01:52 06:52 p/km Normál futás |
17. hét
32.98 km
3:38:12
15.62 km
1:14:02
1.75 km
0:55:32 |
29
|
30
|
1
24.91 km
1:00:00 02:25 p/km Normál tekerés |
2
8 km
52:46 06:36 p/km Normál futás |
3
|
4
29.98 km
1:09:24 02:19 p/km Normál tekerés |
5
20.03 km
46:01 02:18 p/km Normál tekerés
2 km
12:53 06:27 p/km Normál futás |
18. hét
74.92 km
2:55:25
10 km
1:05:39 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 97.05 km | 10:25:44 |
10 km |
1:05:49 |
Úszás
|
2 | 3.75 km | 1:50:33 |
2 km |
0:55:32 |
Bringázás
|
3 | 100.17 km | 4:06:10 |
40.02 km |
1:40:13 |
Egyéb
|
1 | - | 1:14:02 |
- | 1:14:02 |
Összesen | 18 | 216.59 km | 17:36:29 |
40.02 km | 1:40:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 663.01 km | 70:42:32 |
21 km |
2:15:21 |
Úszás
|
46 | 100.53 km | 43:37:36 |
3.9 km |
1:36:42 |
Bringázás
|
59 | 1598.6 km | 62:34:28 |
52.63 km |
2:10:00 |
Egyéb
|
14 | - | 5:52:26 |
- | 1:14:02 |
Összesen | 199 | 2402.99 km | 182:47:02 |
52.630 km | 2:15:21 |