HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
3.03 km
1:24:13 27:48 p/km Vegyes úszás |
2
13.05 km
1:19:57 06:08 p/km Normál futás |
3
12 km
1:11:48 05:59 p/km Normál futás
2.17 km
56:47 26:10 p/km Vegyes úszás |
4
40 km
1:43:21 02:35 p/km Normál tekerés |
5
2.57 km
1:15:27 29:21 p/km Vegyes úszás |
6
3.23 km
1:40:25 31:05 p/km Vegyes úszás |
7
21.77 km
2:19:12 06:24 p/km Normál futás
50.02 km
2:13:27 02:40 p/km Normál tekerés |
18. hét
11 km
5:16:52
46.82 km
4:50:57
90.02 km
3:56:48 |
8
|
9
12.72 km
1:15:57 05:58 p/km Normál futás |
10
2.4 km
1:04:20 26:48 p/km Vegyes úszás |
11
35.95 km
1:35:00 02:39 p/km Normál tekerés
10 km
1:00:50 06:05 p/km Normál futás |
12
2.4 km
1:11:44 29:53 p/km Vegyes úszás |
13
3.6 km
1:30:35 25:10 p/km Vegyes úszás
14.22 km
1:29:46 06:19 p/km Normál futás |
14
70 km
3:16:26 02:48 p/km Normál tekerés
2.62 km
15:38 05:58 p/km Normál futás |
19. hét
39.56 km
4:02:11
8.4 km
3:46:39
105.95 km
4:51:26 |
15
|
16
14.02 km
1:24:44 06:03 p/km Normál futás |
17
2.07 km
1:02:09 30:01 p/km Vegyes úszás
14.37 km
1:30:01 06:16 p/km Normál futás |
18
35.81 km
1:36:33 02:42 p/km Normál tekerés 54:59 Edzés |
19
2.82 km
1:13:25 26:02 p/km Vegyes úszás |
20
0.47 km
02:33 05:26 p/km Normál tekerés
0.01 km
00:04 06:40 p/km Normál tekerés
0.17 km
01:20 07:51 p/km Normál tekerés |
21
80.03 km
3:57:21 02:58 p/km Normál tekerés |
20. hét
28.39 km
2:54:45
4.89 km
2:15:34
116.49 km
5:37:51
0:54:59
|
22
18 km
1:57:28 06:32 p/km Normál futás
1.78 km
1:03:24 35:37 p/km Vegyes úszás
0.09 km
01:03 11:40 p/km Normál tekerés |
23
|
24
2.13 km
1:02:48 29:29 p/km Vegyes úszás |
25
40.01 km
1:45:31 02:38 p/km Normál tekerés 1:11:00 Edzés |
26
2.68 km
1:05:41 24:31 p/km Vegyes úszás |
27
3.03 km
1:21:35 26:56 p/km Vegyes úszás
13 km
1:30:54 07:00 p/km Normál futás |
28
59.98 km
2:33:59 02:34 p/km Normál tekerés
2.52 km
15:00 05:57 p/km Normál futás |
21. hét
33.52 km
3:43:22
9.62 km
4:33:28
100.08 km
4:20:33
1:11:00
|
29
|
30
9.34 km
54:58 05:53 p/km Normál futás |
31
10 km
1:00:40 06:04 p/km Normál futás |
1
40.01 km
1:43:40 02:35 p/km Normál tekerés 54:52 Edzés |
2
2.55 km
1:11:21 27:59 p/km Vegyes úszás |
3
12 km
1:11:18 05:57 p/km Normál futás
2.36 km
1:05:16 27:39 p/km Vegyes úszás |
4
64.44 km
2:45:52 02:34 p/km Normál tekerés
1.69 km
10:01 05:56 p/km Normál futás |
22. hét
33.03 km
3:16:57
104.45 km
4:29:32
0:54:52
4.91 km
2:16:37 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 167.63 km | 17:26:53 |
21.77 km |
2:19:12 |
Úszás
|
13 | 33.91 km | 15:52:33 |
3.6 km |
1:40:25 |
Bringázás
|
12 | 412.54 km | 18:46:38 |
80.03 km |
3:57:21 |
Egyéb
|
2 | - | 2:05:59 |
- | 1:11:00 |
Összesen | 41 | 614.08 km | 54:12:03 |
80.03 km | 3:57:21 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
144 | 1640.62 km | 169:41:58 |
28.34 km |
3:00:10 |
Úszás
|
109 | 378.88 km | 138:19:40 |
94.86 km |
6:32:23 |
Bringázás
|
111 | 4309.93 km | 178:31:42 |
86.03 km |
3:57:21 |
Egyéb
|
18 | - | 12:06:42 |
- | 1:11:00 |
Összesen | 382 | 6347.85 km | 498:40:02 |
94.860 km | 6:32:23 |