HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
24.91 km
1:00:00 02:25 p/km Normál tekerés |
2
8 km
52:46 06:36 p/km Normál futás |
3
|
4
29.98 km
1:09:24 02:19 p/km Normál tekerés |
5
20.03 km
46:01 02:18 p/km Normál tekerés
2 km
12:53 06:27 p/km Normál futás |
18. hét
74.92 km
2:55:25
10 km
1:05:39 |
6
8 km
51:12 06:24 p/km Normál futás |
7
|
8
27:00 Edzés |
9
1.35 km
44:28 32:56 p/km Vegyes úszás |
10
8 km
50:11 06:16 p/km Normál futás |
11
|
12
30 km
1:10:26 02:21 p/km Normál tekerés
5 km
31:05 06:13 p/km Normál futás |
19. hét
21 km
2:12:28
0:27:00
1.35 km
0:44:28
30 km
1:10:26 |
13
|
14
1.7 km
46:16 27:13 p/km Vegyes úszás |
15
20.01 km
46:54 02:21 p/km Normál tekerés
5 km
30:10 06:02 p/km Normál futás |
16
47:24 Edzés |
17
1.03 km
28:05 27:16 p/km Vegyes úszás |
18
5 km
29:28 05:54 p/km Normál futás
5 km
31:28 06:18 p/km Normál futás |
19
0.01 km
00:04 06:40 p/km Normál tekerés
30.03 km
1:11:50 02:24 p/km Normál tekerés |
20. hét
2.73 km
1:14:21
50.05 km
1:58:48
15 km
1:31:06
10.3 km
0:47:24 |
20
20.02 km
45:43 02:17 p/km Normál tekerés
5 km
29:43 05:57 p/km Normál futás |
21
|
22
1.97 km
51:47 26:17 p/km Vegyes úszás |
23
5 km
29:11 05:50 p/km Normál futás
5 km
32:50 06:34 p/km Normál futás |
24
|
25
1.12 km
27:18 24:23 p/km Vegyes úszás
20.02 km
46:06 02:18 p/km Normál tekerés
5 km
30:12 06:02 p/km Normál futás |
26
30.01 km
1:08:43 02:17 p/km Normál tekerés |
21. hét
70.05 km
2:40:32
20 km
2:01:56
3.09 km
1:19:05 |
27
|
28
6.99 km
44:11 06:19 p/km Normál futás |
29
0 km
00:10 00:00 p/km Normál tekerés
24.56 km
1:00:02 02:27 p/km Normál tekerés |
30
1.97 km
53:06 26:57 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
20.01 km
44:37 02:14 p/km Normál tekerés
5 km
29:34 05:55 p/km Normál futás |
2
2 km
50:13 25:07 p/km Vegyes úszás |
22. hét
11.99 km
1:13:45
44.57 km
1:44:49
3.97 km
1:43:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 72.99 km | 7:35:20 |
8 km |
0:52:46 |
Úszás
|
6 | 9.14 km | 4:11:00 |
1.97 km |
0:53:06 |
Bringázás
|
12 | 249.58 km | 9:45:23 |
30.03 km |
1:11:50 |
Egyéb
|
2 | - | 1:14:24 |
- | 0:47:24 |
Összesen | 33 | 342.01 km | 22:46:07 |
30.03 km | 1:11:50 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 663.01 km | 70:42:32 |
21 km |
2:15:21 |
Úszás
|
46 | 100.53 km | 43:37:36 |
3.9 km |
1:36:42 |
Bringázás
|
59 | 1598.6 km | 62:34:28 |
52.63 km |
2:10:00 |
Egyéb
|
14 | - | 5:52:26 |
- | 1:14:02 |
Összesen | 199 | 2402.99 km | 182:47:02 |
52.630 km | 2:15:21 |