Edzéseim - 2023 - Edzésonline

fridacs edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Futás 7.28 km 45:02 06:11 p/km Normál futás	28	29 Bringázás 40.01 km 1:46:39 02:40 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 37.05 km 1:30:04 02:26 p/km Normál tekerés	1 Futás 12 km 1:14:56 06:15 p/km Normál futás Úszás 2.57 km 1:18:08 30:24 p/km Vegyes úszás	2 Bringázás 50.01 km 2:04:32 02:29 p/km Normál tekerés	26. hét 2 futás 19.28 km 1:59:58 3 bringázás 127.07 km 5:21:15 1 Úszás 2.57 km 1:18:08
3	4 Futás 8.45 km 50:01 05:55 p/km Normál futás	5 Bringázás 50.05 km 2:01:17 02:25 p/km Normál tekerés	6 Úszás 2.9 km 1:14:09 25:34 p/km Vegyes úszás Egyéb 59:32 Edzés	7 Bringázás 39.98 km 1:33:46 02:21 p/km Normál tekerés	8 Futás 15 km 1:32:39 06:11 p/km Normál futás Úszás 3.12 km 1:20:24 25:46 p/km Vegyes úszás	9 Bringázás 60.04 km 2:25:59 02:26 p/km Normál tekerés	27. hét 2 futás 23.45 km 2:22:40 3 bringázás 150.07 km 6:01:02 2 Úszás 6.02 km 2:34:33 1 egyéb 0:59:32
10	11 Futás 12.22 km 1:14:58 06:08 p/km Normál futás	12 Bringázás 60.03 km 2:23:12 02:23 p/km Normál tekerés	13 Úszás 3.07 km 1:24:01 27:22 p/km Vegyes úszás Egyéb 1:06:03 Edzés	14 Bringázás 52.72 km 2:10:02 02:28 p/km Normál tekerés	15 Futás 18 km 1:52:48 06:16 p/km Normál futás Úszás 3.28 km 1:19:32 24:15 p/km Vegyes úszás	16 Bringázás 70.06 km 2:53:06 02:28 p/km Normál tekerés	28. hét 2 futás 30.22 km 3:07:46 3 bringázás 182.81 km 7:26:20 2 Úszás 6.35 km 2:43:33 1 egyéb 1:06:03
17	18 Futás 7.53 km 45:01 05:59 p/km Normál futás	19 Bringázás 28.66 km 1:23:08 02:54 p/km Normál tekerés	20 Úszás 3.2 km 1:27:13 27:15 p/km Vegyes úszás	21 Bringázás 34.33 km 1:35:35 02:47 p/km Normál tekerés	22 Futás 14 km 1:26:47 06:12 p/km Normál futás Úszás 2.9 km 1:16:33 26:24 p/km Vegyes úszás	23 Bringázás 50.01 km 2:03:30 02:28 p/km Normál tekerés	29. hét 2 futás 21.53 km 2:11:48 3 bringázás 113 km 5:02:13 2 Úszás 6.1 km 2:43:46
24	25 Futás 8.41 km 50:01 05:57 p/km Normál futás	26	27 Bringázás 50.03 km 2:01:10 02:25 p/km Normál tekerés Úszás 3.1 km 1:19:50 25:45 p/km Vegyes úszás	28 Bringázás 49.24 km 2:00:02 02:26 p/km Normál tekerés	29 Futás 16 km 1:43:01 06:26 p/km Normál futás	30 Bringázás 69.99 km 2:45:16 02:22 p/km Normál tekerés Futás 1.57 km 09:49 06:15 p/km Normál futás	30. hét 3 futás 25.98 km 2:42:51 3 bringázás 169.26 km 6:46:28 1 Úszás 3.1 km 1:19:50
31	1 Futás 9.4 km 55:01 05:51 p/km Normál futás	2 Bringázás 60.02 km 2:21:12 02:21 p/km Normál tekerés	3 Úszás 3.12 km 1:23:08 26:39 p/km Vegyes úszás Egyéb 57:22 Edzés	4 Bringázás 52.84 km 2:08:32 02:26 p/km Normál tekerés	5 Futás 19 km 2:01:19 06:23 p/km Normál futás Úszás 2.53 km 1:17:48 30:45 p/km Vegyes úszás	6 Bringázás 80.17 km 3:30:18 02:37 p/km Normál tekerés Futás 2.51 km 14:59 05:58 p/km Normál futás	31. hét 3 futás 30.91 km 3:11:19 3 bringázás 193.03 km 8:00:02 2 Úszás 5.65 km 2:40:56 1 egyéb 0:57:22

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	113.18 km	11:40:01	18 km	1:52:48
Úszás	8	24.14 km	10:39:50	3.28 km	1:27:13
Bringázás	13	665.15 km	27:20:35	70.06 km	2:53:06
Egyéb	2	-	2:05:35	-	1:06:03
Összesen	33	802.47 km	51:46:01	70.06 km	2:53:06

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	144	1640.62 km	169:41:58	28.34 km	3:00:10
Úszás	109	378.88 km	138:19:40	94.86 km	6:32:23
Bringázás	111	4309.93 km	178:31:42	86.03 km	3:57:21
Egyéb	18	-	12:06:42	-	1:11:00
Összesen	382	6347.85 km	498:40:02	94.860 km	6:32:23

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés