HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
11.44 km
1:10:37 06:10 p/km Normál futás |
31
1.6 km
58:47 36:44 p/km Vegyes úszás
40.6 km
1:32:03 02:16 p/km Normál tekerés |
1
11.7 km
1:09:51 05:58 p/km Normál futás |
2
1.73 km
58:46 33:58 p/km Vegyes úszás |
3
39.98 km
1:31:45 02:18 p/km Normál tekerés |
4
22 km
2:25:33 06:37 p/km Normál futás |
35. hét
45.14 km
4:46:01
3.33 km
1:57:33
80.58 km
3:03:48 |
5
|
6
11.28 km
1:11:01 06:18 p/km Normál futás |
7
1.5 km
57:04 38:03 p/km Vegyes úszás
26.55 km
1:00:01 02:16 p/km Normál tekerés |
8
14 km
1:25:20 06:06 p/km Normál futás |
9
1.87 km
56:19 30:07 p/km Vegyes úszás |
10
38.42 km
1:30:01 02:21 p/km Normál tekerés
0.93 km
21:18 22:54 p/km Vegyes úszás |
11
28 km
3:02:50 06:32 p/km Normál futás |
36. hét
53.28 km
5:39:11
4.3 km
2:14:41
64.97 km
2:30:02 |
12
|
13
5.2 km
33:23 06:25 p/km Normál futás |
14
2.05 km
1:01:52 30:11 p/km Vegyes úszás
26.48 km
1:00:02 02:16 p/km Normál tekerés |
15
6.79 km
40:01 05:54 p/km Normál futás |
16
2 km
54:37 27:19 p/km Vegyes úszás |
17
38.21 km
1:30:01 02:21 p/km Normál tekerés |
18
13.51 km
1:22:23 06:06 p/km Normál futás |
37. hét
25.5 km
2:35:47
4.05 km
1:56:29
64.69 km
2:30:03 |
19
|
20
11.75 km
1:09:58 05:57 p/km Normál futás |
21
1.55 km
59:30 38:23 p/km Vegyes úszás
26.14 km
1:00:04 02:18 p/km Normál tekerés |
22
11.56 km
1:09:58 06:03 p/km Normál futás |
23
2.2 km
56:12 25:33 p/km Vegyes úszás |
24
37.81 km
1:30:02 02:23 p/km Normál tekerés |
25
32 km
3:30:46 06:35 p/km Normál futás |
38. hét
55.31 km
5:50:42
3.75 km
1:55:42
63.95 km
2:30:06 |
26
|
27
9.82 km
59:48 06:05 p/km Normál futás |
28
1.45 km
59:49 41:15 p/km Vegyes úszás |
29
6.91 km
40:01 05:47 p/km Normál futás |
30
1.69 km
55:22 32:46 p/km Vegyes úszás |
1
|
2
15.74 km
1:36:39 06:08 p/km Normál futás |
39. hét
32.47 km
3:16:28
3.14 km
1:55:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 184.52 km | 19:20:53 |
32 km |
3:30:46 |
Úszás
|
10 | 16.97 km | 9:00:49 |
2.2 km |
1:01:52 |
Bringázás
|
7 | 233.59 km | 9:01:56 |
39.98 km |
1:31:45 |
Összesen | 30 | 435.08 km | 37:23:38 |
39.98 km | 3:30:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
133 | 1298.72 km | 140:03:17 |
42.4 km |
4:56:30 |
Úszás
|
79 | 139.12 km | 69:47:48 |
3.37 km |
1:14:37 |
Bringázás
|
41 | 1472.74 km | 61:25:42 |
82.95 km |
3:47:27 |
Egyéb
|
7 | - | 3:09:34 |
- | 0:44:43 |
Összesen | 260 | 2919.15 km | 274:26:21 |
82.950 km | 4:56:30 |