HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
30:00 Jógázás
7.32 km
39:47 05:26 p/km Normál futás |
26
26:45 Jógázás |
27
27:43 Jógázás
8.44 km
45:26 05:23 p/km Normál futás
1.77 km
19:07 10:48 p/km Séta |
28
26:15 Jógázás |
29
8.23 km
46:33 05:39 p/km Normál futás |
30
34:00 Jógázás
12.16 km
1:10:50 05:50 p/km Normál futás |
1
25:23 Jógázás
2.96 km
22:09 07:29 p/km Normál futás |
48. hét
2:50:06
39.11 km
3:44:45
1.77 km
0:19:07 |
2
29:45 Jógázás
7.11 km
39:34 05:34 p/km Normál futás |
3
24:53 Jógázás |
4
29:08 Jógázás
6.16 km
35:07 05:42 p/km Normál futás |
5
23:58 Jógázás |
6
8.57 km
48:33 05:40 p/km Normál futás |
7
28:50 Jógázás
2.88 km
25:21 08:48 p/km Normál futás
10.6 km
56:56 05:22 p/km Normál futás 41:24 Edzés |
8
32:05 Jógázás |
49. hét
2.07 km
2:48:39
35.32 km
3:25:31
0:41:24
|
9
25:55 Jógázás |
10
8.6 km
46:26 05:24 p/km Normál futás 22:04 Jógázás |
11
29:13 Jógázás
8.3 km
42:20 05:06 p/km Normál futás 21:22 Jógázás |
12
28:50 Jógázás |
13
24:52 Jógázás |
14
24:01 Jógázás |
15
29:26 Jógázás
12.38 km
1:06:47 05:24 p/km Normál futás 57:26 Edzés |
50. hét
3:25:43
29.28 km
2:35:33
3.79 km
0:57:26 |
16
5.03 km
30:00 05:58 p/km Normál futás 15:02 Jógázás |
17
28:44 Jógázás |
18
8.57 km
47:16 05:31 p/km Normál futás 18:01 Jógázás |
19
28:38 Jógázás |
20
33:17 Jógázás |
21
42:27 Jógázás
3.48 km
30:02 08:38 p/km Normál futás
7.18 km
37:49 05:16 p/km Normál futás |
22
30:57 Jógázás 43:47 Edzés |
51. hét
24.26 km
2:25:07
5 km
3:17:06
0:43:47
|
23
41:00 Jógázás
4.03 km
38:15 09:29 p/km Séta
6.05 km
1:01:04 10:06 p/km Séta |
24
27:30 Jógázás
4.04 km
36:33 09:03 p/km Normál futás
11.21 km
1:02:43 05:36 p/km Normál futás |
25
30:22 Jógázás |
26
|
27
|
28
|
29
|
52. hét
1:38:52
10.08 km
1:39:19
15.25 km
1:39:16 |
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 107.07 km | 10:27:36 |
12.38 km |
1:06:47 |
Túra
|
2 | 10.08 km | 1:39:19 |
6.05 km |
1:01:04 |
Jóga
|
25 | - | 11:35:43 |
- | 0:42:27 |
Egyéb
|
3 | - | 2:22:37 |
- | 0:57:26 |
Összesen | 45 | 128.01 km | 26:05:15 |
12.38 km | 1:06:47 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
197 | 1773.7 km | 166:50:58 |
23.21 km |
2:42:03 |
Bringázás
|
1 | 3.87 km | 0:43:07 |
3.87 km |
0:43:07 |
Túra
|
43 | 137.19 km | 25:04:00 |
6.05 km |
1:44:38 |
Jóga
|
324 | - | 164:21:35 |
- | 2:00:55 |
Egyéb
|
3 | - | 2:22:37 |
- | 0:57:26 |
Összesen | 568 | 2149.45 km | 359:22:17 |
54.560 km | 2:42:03 |