HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6 km
35:12 05:52 p/km Normál futás
3.92 km
21:59 05:36 p/km Normál futás |
2
6.23 km
35:38 05:43 p/km Normál futás |
3
|
4
7.39 km
43:54 05:56 p/km Normál futás
7.39 km
43:54 05:56 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
|
1. hét
30.93 km
3:00:37 |
8
|
9
7.26 km
44:57 06:11 p/km Normál futás
7.26 km
44:57 06:11 p/km Normál futás |
10
|
11
7.85 km
45:32 05:48 p/km Normál futás
7.85 km
45:32 05:48 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
|
2. hét
30.22 km
3:00:58 |
15
8.16 km
49:06 06:01 p/km Normál futás
8.16 km
49:06 06:01 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
8.42 km
49:00 05:49 p/km Normál futás |
20
5.63 km
32:46 05:49 p/km Normál futás |
21
4.01 km
50:25 12:34 p/km Séta |
3. hét
30.37 km
2:59:58
4.01 km
0:50:25 |
22
|
23
6.03 km
35:31 05:53 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
4.73 km
26:22 05:34 p/km Normál futás |
4. hét
10.76 km
1:01:53 |
29
7.25 km
43:22 05:59 p/km Normál futás |
30
|
31
2.99 km
18:01 06:02 p/km Normál futás
5.5 km
33:05 06:01 p/km Normál futás |
1
|
2
6 km
36:37 06:06 p/km Normál futás |
3
10.48 km
1:05:06 06:13 p/km Normál futás |
4
|
5. hét
32.22 km
3:16:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 118.02 km | 11:37:54 |
8.42 km |
0:49:06 |
Túra
|
1 | 4.01 km | 0:50:25 |
4.01 km |
0:50:25 |
Összesen | 19 | 122.03 km | 12:28:19 |
8.42 km | 0:50:25 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
73 | 492.67 km | 50:04:47 |
11.09 km |
1:32:10 |
Bringázás
|
48 | 586.58 km | 35:42:28 |
25.39 km |
1:26:00 |
Túra
|
13 | 104.84 km | 19:59:11 |
11.66 km |
2:24:46 |
Összesen | 134 | 1184.09 km | 105:46:26 |
25.390 km | 2:24:46 |