HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
0 kg
30:09 Súlyemelés |
27
0 kg
30:13 Súlyemelés
3.66 km
40:12 10:59 p/km Séta |
28
0 kg
30:16 Súlyemelés |
29
0 kg
30:22 Súlyemelés
3.4 km
35:50 10:32 p/km Séta
0.45 km
35:30 01:18:53 p/km Vegyes úszás |
30
0 kg
30:13 Súlyemelés
0.25 km
21:15 01:25:00 p/km Vegyes úszás
0.6 km
11:41 19:28 p/km Vegyes úszás |
31
25.23 km
1:06:46 02:39 p/km Normál tekerés
0 kg
30:15 Súlyemelés |
1
0 kg
30:08 Súlyemelés |
35. hét
3:31:36
7.06 km
1:16:02
1.3 km
1:08:26
25.23 km
1:06:46 |
2
0 kg
30:40 Súlyemelés |
3
0 kg
30:11 Súlyemelés
3.71 km
39:49 10:44 p/km Séta |
4
0 kg
30:10 Súlyemelés |
5
0 kg
30:11 Súlyemelés
3.8 km
18:55 04:59 p/km Séta |
6
0 kg
30:13 Súlyemelés
5.01 km
33:58 06:47 p/km Normál futás
11.35 km
36:26 03:13 p/km Séta |
7
30.47 km
1:22:49 02:43 p/km Normál tekerés
0 kg
30:13 Súlyemelés |
8
0 kg
30:16 Súlyemelés |
36. hét
3:31:54
18.86 km
1:35:10
5.01 km
0:33:58
30.47 km
1:22:49 |
9
0 kg
30:08 Súlyemelés |
10
0 kg
30:12 Súlyemelés
6.99 km
11:04 01:35 p/km Normál tekerés
11.03 km
31:48 02:53 p/km Normál tekerés
11.04 km
31:54 02:53 p/km Normál tekerés |
11
0 kg
40:57 Súlyemelés |
12
0 kg
30:34 Súlyemelés
4.5 km
47:29 10:33 p/km Séta |
13
0 kg
30:35 Súlyemelés |
14
0 kg
30:16 Súlyemelés |
15
0 kg
30:17 Súlyemelés |
37. hét
8.01 km
3:42:59
29.06 km
1:14:46
4.5 km
0:47:29 |
16
0 kg
30:09 Súlyemelés |
17
0 kg
30:15 Súlyemelés |
18
0 kg
1:15:10 Súlyemelés
3.22 km
2:25:27 45:10 p/km Séta |
19
0 kg
30:05 Súlyemelés
4.33 km
44:12 10:12 p/km Séta |
20
|
21
|
22
|
38. hét
4.53 km
2:45:39
7.55 km
3:09:39 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
39. hét
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.01 km | 0:33:58 |
5.01 km |
0:33:58 |
Bringázás
|
4 | 59.53 km | 2:37:35 |
30.47 km |
1:22:49 |
Túra
|
6 | 30.91 km | 5:32:18 |
11.35 km |
2:25:27 |
Erősport
|
19 | 0 kg | 10:30:40 |
0 kg |
1:15:10 |
Összesen | 30 | 107.99 km | 19:14:31 |
30.47 km | 2:25:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
57 | 298.06 km | 33:54:19 |
15.01 km |
2:09:06 |
Úszás
|
11 | 6.15 km | 8:06:57 |
1.63 km |
3:42:37 |
Bringázás
|
26 | 615.16 km | 31:12:39 |
81.05 km |
4:39:56 |
Túra
|
103 | 771.1 km | 118:13:51 |
55.67 km |
7:53:27 |
Erősport
|
85 | 0 kg | 46:09:36 |
0 kg |
2:06:07 |
Egyéb
|
170 | - | 95:26:15 |
- | 2:11:44 |
Összesen | 452 | 2113.92 km | 333:03:37 |
81.050 km | 7:53:27 |