HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
30:08 Edzés |
2
30:07 Edzés |
3
30:06 Edzés
7.05 km
46:39 06:37 p/km Normál futás
11.21 km
28:55 02:35 p/km Séta |
4
30:07 Edzés |
5
30:08 Edzés |
6
30:04 Edzés |
7
30:08 Edzés |
14. hét
3:30:48
7.05 km
0:46:39
11.21 km
0:28:55 |
8
30:07 Edzés
7.03 km
45:53 06:32 p/km Normál futás
11.33 km
33:23 02:57 p/km Séta |
9
30:09 Edzés
20.16 km
57:43 02:52 p/km Normál tekerés |
10
1.93 km
22:14 11:31 p/km Séta 30:10 Edzés |
11
30:10 Edzés
10.02 km
27:01 02:42 p/km Normál tekerés 02:13 Edzés
3.51 km
22:26 06:23 p/km Normál futás |
12
30:08 Edzés |
13
2.03 km
1:37:12 47:53 p/km Séta |
14
1:18:06 Edzés |
15. hét
17.47 km
3:51:03
10.54 km
1:08:19
15.29 km
2:32:49
30.18 km
1:24:44 |
15
30:07 Edzés |
16
30:09 Edzés
10 km
41:17 04:08 p/km Séta |
17
03:34 Edzés |
18
30:09 Edzés
7.34 km
48:09 06:34 p/km Normál futás
6.98 km
37:37 05:23 p/km Séta |
19
30:07 Edzés
5.17 km
1:09:48 13:30 p/km Séta |
20
30:10 Edzés |
21
7.51 km
47:50 06:22 p/km Normál futás
4.83 km
1:27:56 18:12 p/km Séta |
16. hét
1.57 km
2:34:16
26.98 km
3:56:38
14.85 km
1:35:59 |
22
30:07 Edzés |
23
30:09 Edzés
8.94 km
13:50 01:33 p/km Séta
11.58 km
1:18:21 06:46 p/km Séta |
24
30:07 Edzés |
25
30:09 Edzés
11.8 km
1:31:26 07:45 p/km Séta |
26
30:07 Edzés |
27
40.27 km
2:07:38 03:10 p/km Normál tekerés |
28
30:05 Edzés |
17. hét
3:00:44
32.32 km
3:03:37
40.27 km
2:07:38 |
29
00:02 Edzés 23:34 Edzés
5.05 km
32:01 06:20 p/km Normál futás
11.73 km
34:10 02:55 p/km Séta |
30
6.16 km
34:53 05:40 p/km Séta
13.43 km
2:13:20 09:56 p/km Séta
11.86 km
1:22:39 06:58 p/km Séta |
1
30:08 Edzés
2.82 km
2:08:43 45:39 p/km Séta |
2
30:07 Edzés
11.89 km
1:29:47 07:33 p/km Séta |
3
30:10 Edzés
5.37 km
35:01 06:31 p/km Normál futás
11.43 km
55:42 04:52 p/km Séta |
4
30:08 Edzés |
5
1:20:29 Edzés
4.01 km
26:17 06:33 p/km Normál futás |
18. hét
18.09 km
3:44:38
14.43 km
1:33:19
69.32 km
9:19:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 37.49 km | 4:02:58 |
7.51 km |
0:48:09 |
Bringázás
|
3 | 70.45 km | 3:32:22 |
40.27 km |
2:07:38 |
Túra
|
15 | 128.98 km | 14:47:01 |
13.43 km |
2:13:20 |
Egyéb
|
28 | - | 13:20:27 |
- | 1:18:06 |
Összesen | 52 | 266.49 km | 35:42:48 |
40.27 km | 2:13:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
57 | 298.06 km | 33:54:19 |
15.01 km |
2:09:06 |
Úszás
|
11 | 6.15 km | 8:06:57 |
1.63 km |
3:42:37 |
Bringázás
|
26 | 615.16 km | 31:12:39 |
81.05 km |
4:39:56 |
Túra
|
103 | 771.1 km | 118:13:51 |
55.67 km |
7:53:27 |
Erősport
|
86 | 0 kg | 46:39:48 |
0 kg |
2:06:07 |
Egyéb
|
170 | - | 95:26:15 |
- | 2:11:44 |
Összesen | 453 | 2113.92 km | 333:33:49 |
81.050 km | 7:53:27 |