HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
30:06 Edzés |
28
1:14:21 Edzés
11.24 km
1:13:45 06:34 p/km Séta |
29
30:03 Edzés
8.57 km
56:36 06:36 p/km Normál futás |
30
30:04 Edzés |
31
30:04 Edzés |
1
29:59 Edzés |
2
2:09:47 Edzés |
22. hét
35.2 km
5:54:24
11.24 km
1:13:45
8.57 km
0:56:36 |
3
30:09 Edzés
1.52 km
10:30 06:54 p/km Normál futás
1.09 km
07:25 06:48 p/km Normál futás
4.21 km
28:21 06:44 p/km Normál futás
10.79 km
23:06 02:08 p/km Séta
0 km
00:05 00:00 p/km Normál tekerés |
4
30:09 Edzés |
5
0 km
00:06 00:00 p/km Normál futás 30:11 Edzés
2.11 km
1:21:26 38:36 p/km Séta
5.11 km
32:58 06:27 p/km Normál futás
10.72 km
28:59 02:42 p/km Séta |
6
30:07 Edzés |
7
1:37:16 Edzés
5.02 km
33:13 06:37 p/km Normál futás |
8
30:10 Edzés |
9
30:10 Edzés
1.77 km
33:24 18:52 p/km Séta |
23. hét
11.38 km
4:38:12
16.95 km
1:52:33
25.39 km
2:46:55
0:00:05
|
10
30:07 Edzés |
11
30:10 Edzés
7 km
45:26 06:29 p/km Normál futás
3.95 km
17:50 04:31 p/km Séta |
12
30:07 Edzés
5.14 km
33:15 06:28 p/km Normál futás
11.4 km
30:55 02:43 p/km Séta |
13
30:08 Edzés
8.48 km
50:43 05:59 p/km Séta |
14
30:07 Edzés |
15
30:06 Edzés |
16
30:07 Edzés
0.79 km
39:14 49:40 p/km Séta
5.02 km
36:02 07:11 p/km Normál futás |
24. hét
3:30:52
17.16 km
1:54:43
24.62 km
2:18:42 |
17
30:04 Edzés
2.68 km
2:21:48 52:55 p/km Séta |
18
30:08 Edzés
0 km
00:06 00:00 p/km Séta
9.15 km
1:01:22 06:42 p/km Normál futás |
19
0 km
00:05 00:00 p/km Séta 30:02 Edzés |
20
0 km
00:05 00:00 p/km Séta 30:10 Edzés |
21
30:21 Edzés
0 km
00:06 00:00 p/km Séta |
22
30:07 Edzés
2.85 km
18:21 06:26 p/km Normál futás
2.16 km
13:53 06:26 p/km Normál futás |
23
36:10 Edzés |
25. hét
6.01 km
3:37:02
2.68 km
2:22:10
14.16 km
1:33:36 |
24
30:06 Edzés
5.01 km
32:52 06:34 p/km Normál futás |
25
0 kg
30:11 Súlyemelés
10.16 km
1:12:50 07:10 p/km Séta |
26
0 kg
30:09 Súlyemelés
1.69 km
1:23:57 49:40 p/km Séta |
27
0 kg
32:35 Súlyemelés
7.52 km
49:51 06:38 p/km Séta |
28
0 kg
30:14 Súlyemelés |
29
0 kg
30:13 Súlyemelés |
30
14.02 km
40:07 02:52 p/km Normál tekerés |
26. hét
0:30:06
5.01 km
0:32:52
5.04 km
2:33:22
19.37 km
3:26:38
14.02 km
0:40:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 53.28 km | 5:53:44 |
9.15 km |
1:01:22 |
Bringázás
|
2 | 14.02 km | 0:40:12 |
14.02 km |
0:40:07 |
Túra
|
16 | 72.06 km | 10:54:25 |
11.4 km |
2:21:48 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 2:33:22 |
0 kg |
0:32:35 |
Egyéb
|
24 | - | 14:55:58 |
- | 2:09:47 |
Összesen | 60 | 183.98 km | 34:57:41 |
22.19 km | 2:21:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
57 | 298.06 km | 33:54:19 |
15.01 km |
2:09:06 |
Úszás
|
11 | 6.15 km | 8:06:57 |
1.63 km |
3:42:37 |
Bringázás
|
26 | 615.16 km | 31:12:39 |
81.05 km |
4:39:56 |
Túra
|
103 | 771.1 km | 118:13:51 |
55.67 km |
7:53:27 |
Erősport
|
86 | 0 kg | 46:39:48 |
0 kg |
2:06:07 |
Egyéb
|
170 | - | 95:26:15 |
- | 2:11:44 |
Összesen | 453 | 2113.92 km | 333:33:49 |
81.050 km | 7:53:27 |