Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kato.janos edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Erősport 0 kg 30:13 Súlyemelés	2 Erősport 0 kg 30:08 Súlyemelés	3 Erősport 0 kg 14:27 Súlyemelés Futás 5.01 km 31:49 06:21 p/km Normál futás	4 Túra 10.84 km 1:11:05 06:33 p/km Séta	5 Erősport 0 kg 30:24 Súlyemelés	6 Futás 6.04 km 37:45 06:15 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:18 Súlyemelés	7 Bringázás 40.19 km 1:57:32 02:55 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 15:15 Súlyemelés	27. hét 6 erősport 6.14 km 2:30:45 2 futás 11.05 km 1:09:34 1 túra 10.84 km 1:11:05 1 bringázás 40.19 km 1:57:32
8 Erősport 0 kg 30:09 Súlyemelés	9 Erősport 0 kg 30:14 Súlyemelés Túra 3.22 km 27:57 08:41 p/km Séta	10 Erősport 0 kg 30:14 Súlyemelés Úszás 0.15 km 10:27 01:09:40 p/km Vegyes úszás	11 Erősport 0 kg 30:11 Súlyemelés Túra 9.63 km 1:10:46 07:21 p/km Séta	12 Futás 15.01 km 2:09:06 08:36 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:50 Súlyemelés	13 Bringázás 27.58 km 1:37:29 03:32 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:17 Súlyemelés	14 Bringázás 30.08 km 1:28:17 02:56 p/km Normál tekerés Bringázás 19.83 km 1:28:20 04:27 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:12 Súlyemelés Úszás 0.28 km 18:15 01:05:11 p/km Vegyes úszás	28. hét 7 erősport 3:32:07 2 túra 12.85 km 1:38:43 2 Úszás 0.43 km 0:28:42 1 futás 15.01 km 2:09:06 3 bringázás 77.49 km 4:34:06
15 Erősport 0 kg 30:09 Súlyemelés	16 Erősport 0 kg 30:14 Súlyemelés Túra 15.28 km 1:30:17 05:55 p/km Séta	17 Futás 6.03 km 38:35 06:24 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:16 Súlyemelés	18 Erősport 0 kg 30:11 Súlyemelés Túra 11.5 km 1:07:59 05:55 p/km Séta	19 Erősport 0 kg 30:20 Súlyemelés	20 Bringázás 30.35 km 1:22:56 02:44 p/km Normál tekerés Túra 2.44 km 1:56:20 47:41 p/km Séta Erősport 0 kg 30:09 Súlyemelés Túra 7.1 km 48:50 06:53 p/km Séta	21 Túra 1.14 km 1:03:03 55:18 p/km Séta Erősport 0 kg 30:17 Súlyemelés	29. hét 7 erősport 3:31:36 5 túra 37.46 km 6:26:29 1 futás 6.03 km 0:38:35 1 bringázás 30.35 km 1:22:56
22 Erősport 0 kg 30:07 Súlyemelés	23 Erősport 0 kg 38:34 Súlyemelés Túra 11.49 km 1:16:35 06:40 p/km Séta	24 Erősport 0 kg 30:15 Súlyemelés	25 Erősport 0 kg 42:55 Súlyemelés Túra 9.34 km 1:02:20 06:40 p/km Séta	26 Erősport 0 kg 30:12 Súlyemelés	27 Bringázás 47 km 2:07:11 02:42 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 2:06:07 Súlyemelés	28 Erősport 0 kg 30:09 Súlyemelés Úszás 0.15 km 07:55 52:47 p/km Vegyes úszás	30. hét 7 erősport 55.71 km 5:28:19 2 túra 20.83 km 2:18:55 1 bringázás 47 km 2:07:11 1 Úszás 0.15 km 0:07:55
29 Erősport 0 kg 16:02 Súlyemelés	30 Erősport 0 kg 30:09 Súlyemelés Túra 19.33 km 1:39:41 05:09 p/km Séta	31 Úszás 0.06 km 33:01 09:10:17 p/km Vegyes úszás Erősport 0 kg 30:14 Súlyemelés	1 Erősport 0 kg 30:09 Súlyemelés Túra 10.79 km 1:29:57 08:20 p/km Séta	2 Túra 20.01 km 2:13:09 06:39 p/km Séta Erősport 0 kg 30:10 Súlyemelés	3 Futás 5.03 km 42:48 08:31 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:10 Súlyemelés	4 Bringázás 40.15 km 1:55:50 02:53 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 30:09 Súlyemelés	31. hét 7 erősport 3.59 km 3:17:03 3 túra 50.13 km 5:22:47 1 Úszás 0.06 km 0:33:01 1 futás 5.03 km 0:42:48 1 bringázás 40.15 km 1:55:50

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	4	32.09 km	3:57:15	15.01 km	2:09:06
Úszás	4	0.64 km	1:09:38	0.28 km	0:33:01
Bringázás	6	195.03 km	10:01:45	47 km	2:07:11
Túra	11	101.31 km	13:14:53	19.33 km	1:56:20
Erősport	30	0 kg	16:19:12	0 kg	2:06:07
Összesen	55	394.51 km	44:42:43	47 km	2:09:06

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	57	298.06 km	33:54:19	15.01 km	2:09:06
Úszás	11	6.15 km	8:06:57	1.63 km	3:42:37
Bringázás	26	615.16 km	31:12:39	81.05 km	4:39:56
Túra	103	771.1 km	118:13:51	55.67 km	7:53:27
Erősport	85	0 kg	46:09:36	0 kg	2:06:07
Egyéb	170	-	95:26:15	-	2:11:44
Összesen	452	2113.92 km	333:03:37	81.050 km	7:53:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés