HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
8.55 km
1:31:14 10:40 p/km Hegyi túra |
28
11.34 km
1:18:47 06:57 p/km Normál futás 22:57 Edzés |
29
5.73 km
1:03:11 11:02 p/km Hegyi túra
5.71 km
22:12 03:53 p/km Normál tekerés |
30
13.58 km
1:37:16 07:10 p/km Normál futás 20:32 Edzés
3.85 km
18:20 04:46 p/km Normál tekerés |
1
6 km
1:09:49 11:38 p/km Hegyi túra |
2
6 km
1:10:35 11:46 p/km Hegyi túra |
3
25.84 km
3:29:13 08:06 p/km Normál futás 26:19 Edzés |
48. hét
26.28 km
4:54:49
50.76 km
6:25:16
1:09:48
9.56 km
0:40:32 |
4
12.57 km
51:50 04:07 p/km Normál tekerés
3.55 km
15:05 04:15 p/km Normál tekerés |
5
5.33 km
35:03 06:35 p/km Normál futás 20:00 Edzés
3.56 km
15:14 04:17 p/km Normál tekerés
3.54 km
14:57 04:13 p/km Normál tekerés |
6
6.22 km
1:17:52 12:31 p/km Hegyi túra |
7
6.61 km
44:43 06:46 p/km Normál futás 45:02 Edzés |
8
|
9
|
10
9.35 km
1:11:56 07:42 p/km Normál futás 21:35 Edzés 21:35 Jógázás |
49. hét
23.22 km
1:37:06
21.29 km
2:31:42
7.29 km
1:26:37
6.22 km
1:17:52
0:21:35
|
11
3.58 km
13:58 03:54 p/km Normál tekerés
3.56 km
14:58 04:12 p/km Normál tekerés |
12
3.59 km
13:37 03:48 p/km Normál tekerés |
13
9.73 km
1:01:50 06:21 p/km Normál futás 21:56 Edzés |
14
3.6 km
12:50 03:34 p/km Normál tekerés
4.01 km
16:19 04:04 p/km Normál tekerés |
15
3.6 km
13:09 03:39 p/km Normál tekerés
3.89 km
24:37 06:20 p/km Normál tekerés
9.1 km
54:59 06:03 p/km Normál futás 21:58 Edzés |
16
15.78 km
1:49:33 06:57 p/km Normál futás 19:41 Edzés |
17
|
50. hét
25.83 km
1:49:28
34.61 km
3:46:22
1:03:35
|
18
3.59 km
14:21 04:00 p/km Normál tekerés |
19
3.6 km
14:13 03:57 p/km Normál tekerés
3.54 km
15:37 04:25 p/km Normál tekerés |
20
3.63 km
14:57 04:07 p/km Normál tekerés
5.52 km
22:48 04:08 p/km Normál tekerés |
21
|
22
3.59 km
13:30 03:46 p/km Normál tekerés
3.94 km
16:54 04:17 p/km Normál tekerés |
23
10.03 km
1:10:04 06:59 p/km Normál futás 26:01 Edzés |
24
10.75 km
1:19:13 07:22 p/km Normál futás 19:55 Jógázás
1.17 km
22:08 18:55 p/km Hegyi túra |
51. hét
27.41 km
1:52:20
20.78 km
2:29:17
0:26:01
0:19:55
1.17 km
0:22:08 |
25
|
26
12.66 km
1:18:14 06:11 p/km Normál futás 20:28 Edzés |
27
10.76 km
1:09:52 06:30 p/km Normál futás 22:18 Edzés |
28
|
29
7.8 km
1:57:25 15:03 p/km Hegyi túra |
30
9.08 km
1:00:36 06:40 p/km Normál futás
3.46 km
1:05:29 18:56 p/km Hegyi túra |
31
30.01 km
3:26:20 06:53 p/km Normál futás 1:14:02 Edzés |
52. hét
62.51 km
6:55:02
14.05 km
1:56:48
11.26 km
3:02:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 165.03 km | 19:11:36 |
30.01 km |
3:29:13 |
Bringázás
|
18 | 76.46 km | 5:18:54 |
12.57 km |
0:51:50 |
Túra
|
6 | 30.65 km | 7:03:18 |
7.8 km |
1:57:25 |
Jóga
|
2 | - | 0:41:30 |
- | 0:21:35 |
Egyéb
|
11 | - | 5:19:20 |
- | 1:14:02 |
Összesen | 50 | 293.48 km | 37:34:38 |
30.01 km | 3:29:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
80 | 921.14 km | 113:34:51 |
48.43 km |
6:33:31 |
Úszás
|
1 | 0.8 km | 0:09:43 |
0.8 km |
0:09:43 |
Bringázás
|
71 | 486.03 km | 34:47:59 |
48.4 km |
3:07:51 |
Túra
|
79 | 563.03 km | 116:27:18 |
48.24 km |
10:09:06 |
Jóga
|
12 | - | 4:56:59 |
- | 0:32:51 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:09:25 |
0 kg |
0:35:01 |
Egyéb
|
46 | - | 20:35:56 |
- | 1:15:32 |
Összesen | 294 | 2033.62 km | 292:42:05 |
48.430 km | 10:09:06 |