HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
3.55 km
16:24 04:37 p/km Normál tekerés |
27
3.55 km
16:34 04:40 p/km Normál tekerés
5.32 km
32:32 06:07 p/km Normál futás |
28
12.51 km
48:34 03:53 p/km Normál tekerés
3.32 km
13:25 04:02 p/km Normál tekerés |
29
3.53 km
12:56 03:40 p/km Normál tekerés
2.84 km
11:43 04:08 p/km Normál tekerés |
1
4.98 km
58:25 11:44 p/km Hegyi túra
6.88 km
1:12:56 10:36 p/km Hegyi túra
7.03 km
45:32 06:29 p/km Normál futás |
2
68.89 km
8:44:33 07:37 p/km Normál futás 22:27 Edzés |
3
7.38 km
52:39 07:08 p/km Normál futás 28:27 Jógázás |
9. hét
29.3 km
1:59:36
88.62 km
10:55:16
11.86 km
2:11:21
0:22:27
0:28:27
|
4
3.56 km
15:05 04:14 p/km Normál tekerés |
5
8 km
1:21:17 10:10 p/km Hegyi túra |
6
3.51 km
13:54 03:58 p/km Normál tekerés
3.59 km
14:22 04:00 p/km Normál tekerés
11.7 km
1:09:43 05:58 p/km Normál futás 26:41 Edzés |
7
10.62 km
41:46 03:56 p/km Normál tekerés |
8
12.07 km
1:09:41 05:46 p/km Normál futás |
9
|
10
6.31 km
1:24:14 13:21 p/km Hegyi túra |
10. hét
21.28 km
1:25:07
14.31 km
2:45:31
23.77 km
2:19:24
0:26:41
|
11
3.58 km
14:21 04:01 p/km Normál tekerés |
12
9.12 km
57:03 06:15 p/km Normál futás
3.61 km
14:38 04:03 p/km Normál tekerés
3.52 km
16:21 04:39 p/km Normál tekerés |
13
3.59 km
14:44 04:06 p/km Normál tekerés
3.52 km
16:26 04:40 p/km Normál tekerés |
14
3.65 km
15:55 04:22 p/km Normál tekerés
3.56 km
16:32 04:39 p/km Normál tekerés |
15
17.01 km
2:05:27 07:23 p/km Normál futás 32:40 Edzés |
16
15.01 km
1:59:40 07:58 p/km Normál futás 30:19 Edzés |
17
9.51 km
52:40 05:32 p/km Normál tekerés |
11. hét
34.54 km
2:41:37
41.14 km
5:02:10
1:02:59
|
18
3.63 km
14:02 03:52 p/km Normál tekerés
3.65 km
14:16 03:55 p/km Normál tekerés
9.13 km
1:49:47 12:01 p/km Hegyi túra |
19
3.6 km
13:37 03:47 p/km Normál tekerés
3.52 km
15:17 04:21 p/km Normál tekerés |
20
3.62 km
13:52 03:50 p/km Normál tekerés
3.58 km
16:01 04:28 p/km Normál tekerés |
21
3.6 km
14:51 04:08 p/km Normál tekerés
3.54 km
15:23 04:21 p/km Normál tekerés |
22
3.63 km
14:27 03:59 p/km Normál tekerés
3.49 km
14:39 04:12 p/km Normál tekerés |
23
|
24
|
12. hét
35.86 km
2:26:25
9.13 km
1:49:47 |
25
3.24 km
12:29 03:51 p/km Normál tekerés
3.56 km
15:44 04:25 p/km Normál tekerés |
26
3.61 km
12:53 03:34 p/km Normál tekerés
3.57 km
15:06 04:14 p/km Normál tekerés |
27
3.66 km
14:51 04:03 p/km Normál tekerés
3.57 km
14:43 04:07 p/km Normál tekerés |
28
3.64 km
15:00 04:07 p/km Normál tekerés |
29
6.09 km
1:26:35 14:13 p/km Hegyi túra |
30
3.57 km
15:21 04:18 p/km Normál tekerés |
31
|
13. hét
28.42 km
1:56:07
6.09 km
1:26:35 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 148.21 km | 17:44:18 |
68.89 km |
8:44:33 |
Bringázás
|
30 | 120.1 km | 8:29:16 |
10.62 km |
0:52:40 |
Túra
|
6 | 41.39 km | 8:13:14 |
9.13 km |
1:49:47 |
Jóga
|
1 | - | 0:28:27 |
- | 0:28:27 |
Egyéb
|
4 | - | 1:52:07 |
- | 0:32:40 |
Összesen | 49 | 309.7 km | 36:47:22 |
68.89 km | 8:44:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 711.66 km | 82:00:01 |
68.89 km |
8:44:33 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:38:59 |
1 km |
0:38:59 |
Bringázás
|
240 | 1189.32 km | 85:35:29 |
43.72 km |
3:00:42 |
Túra
|
35 | 241.97 km | 48:36:22 |
13.21 km |
3:26:42 |
Jóga
|
2 | - | 0:50:04 |
- | 0:28:27 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 4:17:00 |
0 kg |
0:39:01 |
Egyéb
|
43 | - | 21:28:39 |
- | 2:54:11 |
Összesen | 382 | 2193.44 km | 244:03:00 |
68.890 km | 8:44:33 |