HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
3.62 km
13:57 03:51 p/km Normál tekerés
3.56 km
15:20 04:18 p/km Normál tekerés |
3
3.56 km
13:32 03:48 p/km Normál tekerés
4.25 km
18:36 04:23 p/km Normál tekerés |
4
3.56 km
15:55 04:28 p/km Normál tekerés |
5
3.65 km
13:04 03:35 p/km Normál tekerés
3.45 km
13:30 03:55 p/km Normál tekerés |
6
43.04 km
5:10:40 07:13 p/km Normál futás |
7
31:35 Edzés |
14. hét
25.65 km
1:43:54
43.04 km
5:10:40
3.51 km
0:31:35 |
8
9.88 km
41:22 04:11 p/km Normál tekerés
3.46 km
13:52 04:00 p/km Normál tekerés |
9
9.56 km
41:03 04:18 p/km Normál tekerés
3.58 km
17:02 04:45 p/km Normál tekerés |
10
10.74 km
1:49:11 10:10 p/km Hegyi túra
5.55 km
1:01:05 11:00 p/km Hegyi túra |
11
12.68 km
45:59 03:38 p/km Normál tekerés
3.54 km
14:00 03:57 p/km Normál tekerés |
12
10.57 km
46:40 04:25 p/km Normál tekerés
3.59 km
15:47 04:24 p/km Normál tekerés |
13
|
14
|
15. hét
56.86 km
3:55:45
16.29 km
2:50:16 |
15
9.54 km
42:18 04:26 p/km Normál tekerés
7.36 km
27:52 03:47 p/km Normál tekerés |
16
2.96 km
11:17 03:49 p/km Normál tekerés |
17
9.55 km
40:31 04:15 p/km Normál tekerés
3.54 km
15:17 04:19 p/km Normál tekerés |
18
|
19
3.63 km
16:10 04:27 p/km Normál tekerés |
20
|
21
11.73 km
2:31:01 12:52 p/km Hegyi túra |
16. hét
36.58 km
2:33:25
11.73 km
2:31:01 |
22
9.59 km
43:42 04:33 p/km Normál tekerés
3.54 km
14:12 04:01 p/km Normál tekerés |
23
10.65 km
1:05:27 06:09 p/km Normál futás 41:00 Edzés
9.77 km
42:08 04:19 p/km Normál tekerés
3.55 km
14:49 04:10 p/km Normál tekerés |
24
3.62 km
14:25 03:59 p/km Normál tekerés
3.65 km
15:44 04:19 p/km Normál tekerés |
25
9.89 km
47:13 04:46 p/km Normál tekerés |
26
10.69 km
1:02:21 05:50 p/km Normál futás
3.64 km
16:39 04:34 p/km Normál tekerés
9.4 km
47:28 05:03 p/km Normál tekerés |
27
8.9 km
50:16 05:39 p/km Normál tekerés |
28
24.59 km
2:46:56 06:47 p/km Normál futás 20:09 Edzés |
17. hét
65.55 km
5:06:36
45.93 km
4:54:44
1:01:09
|
29
3.54 km
14:55 04:13 p/km Normál tekerés |
30
10.67 km
59:59 05:37 p/km Normál futás
3.61 km
15:00 04:09 p/km Normál tekerés
15.9 km
1:14:25 04:41 p/km Normál tekerés |
1
6.54 km
1:45:04 16:04 p/km Hegyi túra |
2
3.62 km
16:46 04:38 p/km Normál tekerés
3.52 km
13:50 03:56 p/km Normál tekerés |
3
19 km
1:15:22 03:58 p/km Normál tekerés
9.83 km
56:52 05:47 p/km Normál futás 09:48 Edzés
43.72 km
2:50:13 03:54 p/km Normál tekerés
12.15 km
1:07:52 05:35 p/km Normál futás 06:25 Edzés
34.98 km
2:17:27 03:56 p/km Normál tekerés
10.15 km
1:04:07 06:19 p/km Normál futás
29.23 km
1:56:57 04:00 p/km Normál tekerés |
4
10.55 km
1:12:33 06:53 p/km Normál futás
41.77 km
3:00:42 04:20 p/km Normál tekerés 22:35 Edzés |
5
|
18. hét
198.89 km
13:35:37
53.35 km
5:21:23
6.54 km
1:45:04
0:38:48
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 99.64 km | 11:05:23 |
43.04 km |
5:10:40 |
Bringázás
|
34 | 207.69 km | 15:04:00 |
15.9 km |
1:14:25 |
Túra
|
3 | 28.02 km | 5:21:17 |
11.73 km |
2:31:01 |
Egyéb
|
3 | - | 1:32:44 |
- | 0:41:00 |
Összesen | 45 | 338.86 km | 33:03:24 |
43.04 km | 5:10:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
52 | 711.66 km | 82:00:01 |
68.89 km |
8:44:33 |
Úszás
|
1 | 1 km | 0:38:59 |
1 km |
0:38:59 |
Bringázás
|
240 | 1189.32 km | 85:35:29 |
43.72 km |
3:00:42 |
Túra
|
35 | 241.97 km | 48:36:22 |
13.21 km |
3:26:42 |
Jóga
|
2 | - | 0:50:04 |
- | 0:28:27 |
Erősport
|
7 | 0 kg | 4:17:00 |
0 kg |
0:39:01 |
Egyéb
|
43 | - | 21:28:39 |
- | 2:54:11 |
Összesen | 382 | 2193.44 km | 244:03:00 |
68.890 km | 8:44:33 |