Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kiazmus edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Bringázás 3.63 km 14:54 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 3.02 km 13:45 04:33 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 39:01 Súlyemelés Egyéb 39:01 Edzés	2 Bringázás 3.53 km 15:50 04:29 p/km Normál tekerés Futás 8.04 km 53:31 06:39 p/km Normál futás Egyéb 20:16 Edzés	3 Bringázás 3.6 km 15:41 04:21 p/km Normál tekerés Bringázás 3.39 km 15:22 04:32 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 3.91 km 16:46 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 3.55 km 15:14 04:17 p/km Normál tekerés Futás 8.09 km 55:51 06:54 p/km Normál futás Egyéb 23:27 Edzés	5 Bringázás 3.61 km 15:23 04:16 p/km Normál tekerés Bringázás 3.54 km 15:57 04:30 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 36:59 Súlyemelés Egyéb 18:30 Edzés	6	7	27. hét 9 bringázás 31.78 km 2:18:52 2 erősport 5.01 km 1:16:00 4 egyéb 5.01 km 1:41:14 2 futás 16.13 km 1:49:22
8 Bringázás 3.6 km 14:43 04:05 p/km Normál tekerés Bringázás 3.55 km 15:37 04:24 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 34:59 Súlyemelés Egyéb 22:08 Edzés	9 Futás 10.76 km 1:10:10 06:31 p/km Normál futás Egyéb 22:25 Edzés Bringázás 4.02 km 19:53 04:57 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 3.61 km 15:58 04:25 p/km Normál tekerés Bringázás 3.54 km 15:36 04:24 p/km Normál tekerés	11 Futás 10.71 km 1:15:09 07:01 p/km Normál futás Egyéb 19:57 Edzés Bringázás 3.6 km 15:17 04:15 p/km Normál tekerés Bringázás 3.56 km 17:16 04:51 p/km Normál tekerés	12 Erősport 0 kg 37:59 Súlyemelés Egyéb 54:26 Edzés Bringázás 3.67 km 16:40 04:32 p/km Normál tekerés Úszás 1 km 38:59 38:59 p/km Vegyes úszás	13	14 Futás 7.06 km 50:01 07:05 p/km Normál futás Egyéb 50:01 Edzés	28. hét 8 bringázás 29.15 km 2:11:00 2 erősport 1:12:58 5 egyéb 17.16 km 2:48:57 3 futás 28.53 km 3:15:20 1 Úszás 1 km 0:38:59
15 Bringázás 3.61 km 16:08 04:28 p/km Normál tekerés Bringázás 3.4 km 14:53 04:23 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 3.62 km 15:32 04:17 p/km Normál tekerés Bringázás 3.56 km 15:24 04:20 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 3.62 km 17:03 04:43 p/km Normál tekerés Bringázás 3.98 km 17:51 04:29 p/km Normál tekerés	18 Bringázás 3.56 km 14:38 04:07 p/km Normál tekerés	19	20 Bringázás 4.48 km 19:59 04:28 p/km Normál tekerés Bringázás 4.79 km 23:43 04:57 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 4.13 km 19:42 04:46 p/km Normál tekerés Bringázás 3.47 km 19:32 05:38 p/km Normál tekerés	29. hét 11 bringázás 42.22 km 3:14:25
22	23 Futás 10.62 km 1:10:40 06:39 p/km Normál futás Egyéb 20:20 Edzés Túra 4.14 km 54:19 13:07 p/km Hegyi túra	24 Egyéb 49:54 Edzés	25	26 Futás 10.57 km 1:09:44 06:36 p/km Normál futás Egyéb 24:56 Edzés Bringázás 8.32 km 43:30 05:14 p/km Normál tekerés	27	28 Futás 10.03 km 1:08:31 06:50 p/km Normál futás Egyéb 25:41 Edzés	30. hét 3 futás 31.22 km 3:28:55 4 egyéb 2:00:51 1 túra 4.14 km 0:54:19 1 bringázás 8.32 km 0:43:30
29 Bringázás 3.59 km 16:02 04:28 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 3.59 km 15:00 04:11 p/km Normál tekerés Bringázás 3.52 km 16:10 04:36 p/km Normál tekerés	31	1 Bringázás 3.55 km 15:28 04:21 p/km Normál tekerés Bringázás 3.79 km 18:09 04:47 p/km Normál tekerés	2	3	4 Bringázás 10.18 km 50:45 04:59 p/km Normál tekerés	31. hét 6 bringázás 28.22 km 2:11:34

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	8	75.88 km	8:33:37	10.76 km	1:15:09
Úszás	1	1 km	0:38:59	1 km	0:38:59
Bringázás	32	122.17 km	9:14:59	8.32 km	0:43:30
Túra	1	4.14 km	0:54:19	4.14 km	0:54:19
Erősport	4	0 kg	2:28:58	0 kg	0:39:01
Egyéb	13	-	6:31:02	-	0:54:26
Összesen	59	230.37 km	28:21:54	10.76 km	1:15:09

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	52	711.66 km	82:00:01	68.89 km	8:44:33
Úszás	1	1 km	0:38:59	1 km	0:38:59
Bringázás	240	1189.32 km	85:35:29	43.72 km	3:00:42
Túra	35	241.97 km	48:36:22	13.21 km	3:26:42
Jóga	2	-	0:50:04	-	0:28:27
Erősport	7	0 kg	4:17:00	0 kg	0:39:01
Egyéb	43	-	21:28:39	-	2:54:11
Összesen	382	2193.44 km	244:03:00	68.890 km	8:44:33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés