komaromierika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
1. hét
|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
|
|
13
|
14
|
15
3.7 km
30:00 08:06 p/km Futógépes futás |
16
3 km
30:00 10:00 p/km Séta |
17
|
18
4.05 km
28:00 06:55 p/km Laza futás |
19
40:00 Step aerobic |
3. hét
7.75 km
0:58:00
3 km
0:30:00
0:40:00
|
|
20
|
21
5 km
36:00 07:12 p/km Futógépes futás |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
5 km
0:36:00 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 12.75 km | 1:34:00 |
5 km |
0:36:00 |
|
Túra
|
1 | 3 km | 0:30:00 |
3 km |
0:30:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 0:40:00 |
- | 0:40:00 |
| Összesen | 5 | 15.75 km | 2:44:00 |
5 km | 0:40:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 12.75 km | 1:34:00 |
5 km |
0:36:00 |
|
Túra
|
1 | 3 km | 0:30:00 |
3 km |
0:30:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 0:40:00 |
- | 0:40:00 |
| Összesen | 5 | 15.75 km | 2:44:00 |
5.000 km | 0:40:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
