korpaZASZ edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
1 kg
1:02:00 Súlyzózgatás, ilyesmi
67.88 km
2:12:00 01:57 p/km Dombos tekerés |
29
15.03 km
1:06:32 04:26 p/km Fartlek
60.25 km
2:14:51 02:14 p/km Dombos tekerés
1 kg
30:00 Súlyzózgatás, ilyesmi |
30
10.88 km
58:00 05:20 p/km Dombos futás |
31
|
1
15:00 Lépcsőzés |
2
|
3
13.23 km
54:00 04:05 p/km Tempó futás
90.04 km
2:52:00 01:55 p/km Normál tekerés |
44. hét
2 kg
1:32:00
218.17 km
7:18:51
39.14 km
2:58:32
0:15:00
|
|
4
1 kg
1:18:00 Súlyzózgatás, ilyesmi |
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
45. hét
1 kg
1:18:00 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 13.23 km | 0:54:00 |
13.23 km |
0:54:00 |
|
Bringázás
|
1 | 90.04 km | 2:52:00 |
90.04 km |
2:52:00 |
|
Erősport
|
1 | 1 kg | 1:18:00 |
1 kg |
1:18:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:15:00 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 4 | 103.27 km
1 kg |
5:19:00 |
90.04 km
1 kg |
2:52:00 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
171 | 2228.6 km | 164:17:42 |
26.06 km |
1:52:00 |
|
Úszás
|
8 | 8 km | 5:03:00 |
1 km |
0:40:00 |
|
Bringázás
|
192 | 12360.99 km | 412:17:54 |
160.63 km |
7:39:27 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 0:40:00 |
- | 0:40:00 |
|
Erősport
|
61 | 61 kg | 61:33:00 |
1 kg |
1:23:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:15:00 |
- | 0:15:00 |
| Összesen | 434 | 14598.59 km
61 kg |
644:06:36 |
160.630 km
1.0 kg |
7:39:27 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
