Edzéseim - 2024 - Edzésonline

kozmaolimpia edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 4.67 km 18:31 03:58 p/km Normál tekerés Túra 0.92 km 08:57 09:44 p/km Séta Bringázás 4.59 km 18:41 04:04 p/km Normál tekerés Túra 3.38 km 1:00:29 17:54 p/km Séta	29 Bringázás 4.65 km 18:19 03:56 p/km Normál tekerés Jóga 1:18:42 Jógázás Bringázás 4.7 km 18:04 03:51 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 4.67 km 20:11 04:19 p/km Normál tekerés Jóga 22:31 Jógázás Bringázás 4.79 km 22:31 04:42 p/km Normál tekerés	31 Túra 1.98 km 24:16 12:15 p/km Séta Bringázás 63.89 km 1:34:39 01:29 p/km Normál tekerés Túra 1.63 km 25:16 15:30 p/km Séta Túra 4.39 km 1:48:51 24:48 p/km Hegyi túra	1 Túra 3.93 km 1:05:02 16:33 p/km Séta Jóga 1:05:02 Jógázás Túra 0.86 km 23:00 26:45 p/km Séta	2 Túra 1.47 km 28:17 19:14 p/km Séta Túra 1.39 km 19:59 14:23 p/km Séta Bringázás 62.22 km 1:30:46 01:28 p/km Normál tekerés	3 Túra 3.67 km 46:23 12:38 p/km Séta Túra 2.31 km 35:26 15:20 p/km Séta	44. hét 8 bringázás 154.18 km 5:01:42 11 túra 25.93 km 7:25:56 3 jóga 23.26 km 2:46:15
4 Túra 3.94 km 1:28:37 22:29 p/km Séta	5 Túra 3.93 km 49:36 12:37 p/km Séta Túra 2.32 km 33:22 14:23 p/km Séta Túra 1.78 km 20:23 11:27 p/km Séta Túra 1.87 km 18:51 10:05 p/km Séta	6 Túra 1.11 km 11:58 10:47 p/km Séta Túra 1.46 km 18:13 12:29 p/km Séta	7 Túra 4.3 km 58:53 13:42 p/km Séta Túra 2.43 km 42:33 17:31 p/km Séta	8 Túra 1.13 km 12:15 10:50 p/km Séta Túra 1.62 km 41:35 25:40 p/km Séta Túra 1.4 km 18:06 12:56 p/km Séta	9 Túra 1.28 km 15:58 12:28 p/km Séta Bringázás 1.28 km 15:58 12:28 p/km Normál tekerés Egyéb 15:58 Edzés Egyéb 15:58 Edzés	10	45. hét 13 túra 28.57 km 7:10:20 1 bringázás 1.28 km 0:15:58 2 egyéb 2.56 km 0:31:56
11 Túra 1.2 km 11:57 09:58 p/km Séta Túra 1.36 km 14:30 10:40 p/km Séta	12 Túra 1.01 km 10:31 10:25 p/km Séta Jóga 1:01:00 Jógázás Túra 1.15 km 12:34 10:56 p/km Séta	13 Túra 1.08 km 11:27 10:36 p/km Séta Túra 2.21 km 35:34 16:06 p/km Séta	14	15	16	17	46. hét 6 túra 8.01 km 1:36:33 1 jóga 1:01:00
18	19	20	21	22	23	24	47. hét
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Bringázás	2	63.5 km	1:46:44	62.22 km	1:30:46
Túra	25	50.21 km	12:25:00	4.3 km	1:28:37
Jóga	2	-	2:06:02	-	1:05:02
Egyéb	2	-	0:31:56	-	0:15:58
Összesen	31	120.2 km	16:49:42	62.22 km	1:30:46

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	30	123.37 km	15:27:03	11.26 km	1:44:28
Úszás	1	0.15 km	0:10:14	0.15 km	0:10:14
Bringázás	337	2554.75 km	158:28:00	119.27 km	2:38:56
Túra	355	626.46 km	144:57:42	6.69 km	2:18:08
Jóga	76	-	57:59:59	-	2:00:00
Erősport	41	0 kg	31:44:16	0 kg	1:43:17
Vizisport	1	6.86 km	0:54:24	6.86 km	0:54:24
Egyéb	27	-	20:36:48	-	1:54:01
Összesen	868	3723.06 km	430:18:26	119.270 km	2:38:56

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés