HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
5.61 km
30:19 05:24 p/km Normál futás |
30
14.49 km
1:18:32 05:25 p/km Normál futás
1.84 km
20:50 11:19 p/km Séta |
31
10.77 km
56:43 05:16 p/km Normál futás |
1
|
2
6.43 km
1:42:30 15:56 p/km Séta |
22. hét
30.87 km
2:45:34
8.27 km
2:03:20 |
3
|
4
|
5
7.06 km
38:44 05:29 p/km Normál futás |
6
11.04 km
59:10 05:22 p/km Normál futás |
7
|
8
40.98 km
2:35:46 03:48 p/km Normál tekerés
0.73 km
05:23 07:22 p/km Normál tekerés
41.95 km
2:37:33 03:45 p/km Normál tekerés |
9
30.08 km
2:05:47 04:11 p/km Normál tekerés |
23. hét
18.1 km
1:37:54
113.74 km
7:24:29 |
10
3.58 km
55:34 15:31 p/km Séta |
11
9.02 km
48:31 05:23 p/km Normál futás |
12
|
13
12.59 km
1:09:47 05:33 p/km Normál futás |
14
3.09 km
51:01 16:31 p/km Séta |
15
|
16
21.09 km
1:54:42 05:26 p/km Normál futás |
24. hét
6.67 km
1:46:35
42.7 km
3:53:00 |
17
|
18
13 km
1:09:46 05:22 p/km Normál futás |
19
3.43 km
52:55 15:26 p/km Séta |
20
|
21
11.31 km
1:01:18 05:25 p/km Normál futás |
22
14.01 km
1:20:08 05:43 p/km Normál futás |
23
14.36 km
1:19:03 05:30 p/km Normál futás
2.83 km
44:34 15:45 p/km Séta |
25. hét
52.68 km
4:50:15
6.26 km
1:37:29 |
24
|
25
13.63 km
1:18:29 05:45 p/km Normál futás |
26
|
27
13.01 km
1:10:51 05:27 p/km Normál futás
6.71 km
2:08:29 19:09 p/km Séta |
28
4.74 km
1:50:53 23:24 p/km Séta
13.01 km
1:13:21 05:38 p/km Normál futás |
29
7 km
2:37:46 22:32 p/km Séta |
30
25.6 km
2:19:32 05:27 p/km Normál futás |
26. hét
65.25 km
6:02:13
18.45 km
6:37:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 178.73 km | 16:23:22 |
25.6 km |
2:19:32 |
Bringázás
|
4 | 113.74 km | 7:24:29 |
41.95 km |
2:37:33 |
Túra
|
8 | 37.81 km | 11:43:42 |
7 km |
2:37:46 |
Összesen | 25 | 330.28 km | 35:31:33 |
41.95 km | 2:37:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
118 | 1532.85 km | 139:23:44 |
36.34 km |
3:17:32 |
Úszás
|
3 | 1.63 km | 0:21:38 |
0.57 km |
0:09:02 |
Bringázás
|
8 | 171.47 km | 12:15:35 |
41.95 km |
2:37:33 |
Túra
|
20 | 86.92 km | 24:25:12 |
12.62 km |
3:11:35 |
Jóga
|
1 | - | 1:25:40 |
- | 1:25:40 |
Téli sport
|
2 | 37.01 km | 2:41:15 |
22.15 km |
1:36:13 |
Vizisport
|
3 | 17.69 km | 3:46:05 |
10.45 km |
2:06:19 |
Összesen | 155 | 1847.57 km | 184:19:09 |
41.950 km | 3:17:32 |